户外出游2天需要带多少水，顺便可以推荐下补水的饮料。

一、户外出游2天需要带多少水，顺便可以推荐下补水的饮料。

对于普通的成人来说一般每天需要2000CC左右的水分，去掉食物中可以摄取的水分，每天需要通过直接饮用获取的水分为1000-1500CC，2天的话建议3000CC以上。户外出游时建议纯净水和运动饮料搭配携带，运动饮料有很多选择，我推荐日加满力水，它富含运动后人体所需的特殊营养成分，具有调节和恢复功能，可以提高运动能力及补充电解质。以上，希望对你有帮助~

二、户外水袋的选购和注意事项有哪些？

从一般人使用上来看，使用水袋的确是好处多多。第一、水袋能够及时多次少量补水。大家都知道运动时候不能一次畅饮，因为瞬间饮用大量的水很容易造成心脏瞬间的巨大负担。科学研究发现，人在运动时候最佳补水方法是每隔15-20分钟克适量饮水。而如果采用传统的水瓶来装水，则很难保证这个频率。因为你不得不停下来，取出水瓶，打开盖子，喝上一口，拧上盖子，收回去，这一系列的动作每15-20分钟就要重复一次。我想绝大部分人是无法坚持的。而水袋恰恰在这点上使喝水变得简便。每隔15分钟，拿起水管吸上一口。方便，而且控制了饮水量第二、水袋可以随意变形，相对来说更加节约空间。由于一般水瓶多是圆柱形，或者方柱型，在和其他物品放置一起的时候很容易在其之间形成空隙。而水袋是可以变形的，这样可以完全填充，随周围环境而贴合。第三、水袋不怕挤压，当然这里说的是质量过硬的水袋，不怕挤压，不怕磕碰，不象水壶一磕一个坑。动不动就掉漆。第四、水袋异味很小，而且不怕腐蚀，可以放心的放置各种果汁类酸性饮料。第五、水袋不用的时候几乎不占用任何地方，空水袋可以压扁。塞在背包的任何角落。第六、水袋可以冰冻，不会轻易涨破。有的水袋直接设计成大开口，方便加冰块进去。第七、水袋在必要的时候可以做一个吊挂淋浴装置。最简单的方法就是用一个黑色塑料袋包裹装满水的水袋，放置到太阳底下晒一段时间，水就热了，然后吊高，借助水嘴喷水来淋浴用。总体来说，水袋相比其他水具来说，具有很大的优势。下面就为大家介绍下如何选择一款优秀的水袋了。 1、无毒无味的材料：水袋是用来盛饮用水的，所以我们必须将水袋的安全，无毒放在第一位。大多数产品都会使用无毒，无味材料，但是有一些低劣产品长期盛放水后会有一股浓烈的塑料味。这样的产品还是不要考虑的比较好。 2、水袋的抗压能力：我们经常需要将装有水袋的背包堆叠起来运输，甚至有时候还会把背包当成坐椅，靠垫，甚至床。使用一款不抗压力的产品，结果将是非常可怕的。你将享受一次湿漉漉的旅行：D。我个人观点，水袋至少要在盛满水的条件下承受一个人的重量，当然，著名水袋厂商产品的标准比这个大多了。 3、水嘴的选择：水袋的水嘴非常重要。必要要开合方便，单手操作或者牙齿开启。同样，也要保证水嘴关闭时的抗压性。曾经见过朋友的一款郁闷水袋，水嘴封闭相当差，以至于每次运输的时候都要将水管扎起来，否则背包堆叠以后水会从水嘴处全部流光的。 4、进水口：很显然，开口越大，装水越容易，当然相应的开口越大则密封和抗压性就越差。目前大多数水嘴都是使用类似于油桶盖子一样的旋紧口，另外有少数水袋使用摁扣的水袋口，这种开口抗压倒是出乎我的预料。当然，象Hydrapak这样的卷起式开口，并且可以抗汽车压这样神气的产品我倒还真没见过(见下图)。 5、水袋的挂环：许多背包有水袋仓，不过我建议如有条件尽量将水袋挂起来，首先是避免水袋在包中来回移动，增加不必要的体力消耗，转移的中心也会稍微影响背负的感觉

该答案来自南北游旅行网官方网站

三、男生175cm身高登山包最好是多少升合适呢，一般是出去野营、需帐篷和睡袋，防潮垫。

如果是北京地区3季低海拔穿越、宿营用，基本上一个60+10L的正经牌子的包就足够了。前期新人需要外挂点多一些的包，这样适合把一些东西挂在外面。等你用了一段时间，就会慢慢摸索出填包的经验，慢慢的把挂在外面的东西一件一件塞在包里了。

如果涉及高海拔或低温区域户外宿营，要考虑御寒装备的体积问题，建议选择不少于80L的背包。

四、四季，一到两夜扎营，不做饭，35升的背包够用吗？

回复相思闲愁的帖子户外保温，防雨是第一要考虑的。帐篷再轻防雨和抗风是要考虑的。。当然也要会搭帐篷，我过去常看见很多搭的帐篷都塌了。都是没有充分利用帐篷的性能。好帐篷也变垃圾了。还有身上带的御寒衣服要到位。到危机的时候。所有能穿上身上的衣服才算衣服。不能带那些每次只能穿一件的衣服。那等于你的体力太多没有地方花。

五、osprey背包狂热系列 16升的应该配多少升的水袋?

建议3l，这个容量的水袋一半是一日形成的饮水量，而且即使你不需要那么大的也可以装一半，但是买小了想弄大就够呛了。另外3l容量的水袋的价格比较合适，大多品牌的最大均为3L，如果考虑大容量的只能选择msr，另外个人推荐Osprey的3L水袋，原因有几个，第一是价格相对来说比较便宜，200左右，可以装热水，大概在80℃一下，不要相信什么鸭嘴兽之类的装开水，作为塑料水袋来说，都扯淡，在这这个水袋可以配合Osprey的软背负，帮你分解一部分的压力