世界各地内观流瑜伽为什么这么火

一、世界各地内观流瑜伽为什么这么火

在2018年瑜伽节崭露头角，并以酣畅的练习爽感、惊艳的视觉享受广为流传朋友圈——Inside Flow内观流瑜伽——这个由德籍韩国瑜伽老师Young

Ho

Kim创造而成瑜伽体系，这个流着韩国血统成长于德国的男人，用最自然的方式，消除语言障碍和全世界的瑜伽人进行联结。也是瑜伽行业里为数不多能以肉眼可见的速度，迅速圈下一批又一批铁粉的新潮流派。这是一种看起来像舞蹈，却又是由瑜伽体式、呼吸和音乐合为一体的内观流瑜伽，它使练习者轻松进入Vinyasa的习练模式，亦让教学者的授课方式变得前所未有的律动。

在2019年6月14日-16日 静波瑜伽培训学院有 Erika导师的名师课程

二、什么是阿奴撒娜瑜伽

可能是你理解错了，附上阿奴撒拉瑕伽简介。

阿奴撒拉瑕伽简介：由美国人约翰弗兰德（）于年创立。约翰早先学习跟随艾扬格瑕伽多年。阿奴撒拉梵文寓意为：随心优雅流动。讲授理念上注沉“通用体式和谐原则”，正在每个别式的训练外同样要求精确的调零，同时留意整体的体式流动，正在流动外要求从内而外的“优雅”。阿奴撒拉瑕伽的生活理念是凡预先背对待，注沉每个人“内心的神性”、发挥每个人的潜能。那类流派同时还吸收了密教的能量观点，正在习练历程外留意能量的指导和转化。目前未成为美国比较流行的训练方式

三、蕙兰瑜伽到底怎么样？

还算可以!瑜伽是印度一种流传古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。近年来，兴起的瑜伽热，主要以健身为主。惠兰瑜伽、丽景瑜伽、科雯瑜伽等等一些在市面上的常见瑜伽教学光盘，蕙兰、丽景、科雯等等都是教练名字，并不是说她们各自发明了一套瑜伽，基本上，他们所传授的瑜伽套路都是一样的，只是课程安排有所不同。

比起其它教学光盘，蕙兰瑜伽，它的制作人张蕙兰，从事瑜伽练习和教学的时间应该算是最长的，国内很多后来人，都曾是她的学生。很多学习瑜伽的人，会选择她录制的光盘。这个完全属于个人喜好问题。

常见的瑜伽产品，基本上有以下几类：

1、原始的瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列、蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，它是按照循序渐进的方法，进行教学的。初学者，应该从简易系列练习。2、按照瑜伽功效，设计的瑜伽节目。这种光碟，内容上主要是把一些具有相同功效的瑜伽姿势加以整合，连在一起做。比如，减肥瑜伽、康体瑜伽、工间瑜伽等等。

想要练瑜伽的话，不妨到健身房观摩一下，很多健身房都开设相关的课程，或者也可以看看网上的瑜伽视频。在家练习瑜伽，除了光盘外，最好有本瑜伽书，以便了解相关的注意事项和动作要领。和其他健身方式一样，练习瑜伽，也是一个长期的过程，短期没啥变化。而且练习瑜伽，有助于增强体质，提高身体免疫力，但是，并不是说，练习瑜伽就不生病了。

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