请问登山护膝科学的使用办法，请不要复制，老手给讲讲经验好吗？比如松紧程度，使用时间，注意事项，之类

我用的是LP788CA，直腿戴，中间的圆洞对准膝盖头。下山过程中稍微紧点就好，绑太紧影响腿部的血液循环。向下滑的问题貌似无法完全解决，走一段停下来调整下吧，现在护膝用的很少了，原因是不舒服。目前下山改用脚尖着地式和经常变换姿势，基本不用护膝膝盖也不会疼。