穿高根鞋脚掌疼

一、穿高根鞋脚掌疼

脚生病了。去看哈医生。。。`！哈哈`！

1：可能是你长时间旅游鞋穿久吧？然后换皮鞋，脚有点不适应。走路久了肯定会疼。2：如果是脚板疼的话，那有缺钙的可能啊3：很少运动，突然走远路，皮鞋本来就很硬，脚自然受不了啊；绝对没有其他毛病！！！

一。简介：人类是直立的动物，双足站立于地面上，承担了全身的重量。双足带领我们跨过高山低谷，平原街道，是身体的重要功臣。由于种种原因，时常会产生双足疼痛，使我们行走不方便。足痛分脚掌痛、足跟痛及足背痛，今天我们将介绍脚掌痛。

二。常见脚掌痛的分类：

有人吃了肉类或豆类后，拇趾的关节会红肿热痛，不能走路。服了清除尿酸的药后消失，常见痛风。

有人拇趾疼痛，不走不痛，不压不痛，走路或按压均痛，常见足底肌群的损伤。

有人穿窄的皮鞋走路，第三、四趾之间会有麻感、触电感，大部分为 Morton 跖痛症。

有人体重过重，或长途行走或剧烈运动后，脚掌疼痛，常见为松弛性跖痛症。

有人前脚掌皮肤有胼胝体，走路时痛，这是胼胝体的病。

今天我们将着重介绍：monon跖痛症，松弛性跖痛症以及足底肌群的损伤

(1)。足底肌群的损伤：

A. 症状：常见拇趾关节及前脚掌痛，走站痛，没有红肿。局部压痛及脚掌心压痛。

B. 治疗与预防：症状严重者，肌群起止点的肌腱常有无菌性炎症及疤痕组织产生，刺激微小神经血管，引起疼痛，通过松解针的针刺松开，可获很好疗效。症状轻者，可每晚双足浸热水，后按摩足底中心部如图。及拇趾关节周围肌群起止点。

(2)。MOnon 跖痛症

A. 症状：第三或第四趾疼痛并放射到趾尖部，穿高跟鞋及活动时症状加重，脱鞋休息后可缓解。压迫第三、四跖骨头间趾蹼区可诱发疼痛，多见于女性及成年人。

B. 治疗和预防：严重者需手术治疗，手术切断跖骨间韧带，能有效缓解症状。轻症状者，可用松解针，针刺跖骨间韧带起止点，以松弛该韧带，缓解对神经的嵌压，缓解症状，穿宽头鞋，局部手法按摩，亦能减轻症状。

(3)。MOnon松弛性跖痛症

A. 症状：疼痛位于跖骨头跖面横韧带上，多见与第二跖骨。持续性灼痛，行走时疼痛加剧。跖骨头跖侧及背面均有压痛。急性期可见足背疼痛处明显水肿，跖面有胼骶。，

B．治疗及预防：恢复和维持前足的横弓。严重者手术治疗，症状稍轻者可用下歹，1矫型方法：

选择前足宽，鞋底较硬，合适后跟的鞋。

在鞋底钉上一橡皮横条，适位于跖骨头后方，可避免了跖骨头负重。

亦可做一横弓垫5mm高，2cm宽，长如鞋底宽皮条，放鞋内。

疼痛较重者，可用2.5cm宽胶布 3 - 4 条加在横弓垫外，效果更好。

其方法是将患足置放在踝中立位，足趾跖屈位。．第一胶布的远侧缘正在第一和第五跖骨头后方，第二及第三条胶布亦如第一条粘贴法，但稍后移，与第一条重叠。此方法可利用横弓垫托起横弓，又因胶布的环绕粘贴，从侧方将跖骨头挤压在一起，减轻疼痛。注意，胶布在足背留有空隙，不完全环绕。

不要穿高跟鞋，会使脚骨变型，也会对脊柱造成影响，很不好随着年龄增长，骨质缺钙，也会拇外翻、扁平足，很痛苦

因为脚一直处于非正常状态

脚趾最常见的疼痛原因有拇外翻等，你在穿鞋久了之后会感觉疼痛如果排除了鞋子不合适之外那就只有从脚上找原因了，另外关节囊的慢性损伤也会导致脚趾疼痛。

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