长胶正手攻球要怎么练习

一、长胶正手攻球要怎么练习

用长胶进攻对于击球时机和拍型要求较高，发力时容易失误，所以不少玩长胶的朋友往往是打“借力”球，不敢主动发力。

在用长胶进行正手攻球的各环节中，有两点要特别注意：

1、在“接触球的一瞬间”，手腕相对固定，不要乱动。这不同于正胶和反胶攻球时手腕有一微小的内收动作。

2、由于长胶弹力很低，摩擦力又不是很强，所以接球时要尽可能厚一些，在开始阶段不要过多地运用摩擦制造弧线，那样将使难度加大，影响准确性。

3、攻球时，发力要足，在倒伏的颗粒起来前，将球打出去，否则很容易出界

二、长胶到底厉害在什么地方？怎么打长胶呢

由于长胶受力越大旋转越强，受力越小旋转越弱的性能与普通胶皮的性能正好相反，所以常会给不适应这种胶皮的人带来许多麻烦。长胶特别适合控制型打法。

长胶胶粒在受到来球的压力时容易倾斜长胶胶粒在受到来球的压力时容易倾，在来球力量较轻或上旋较弱的情况下，颗粒受力后倾斜度较小，但其反弹速度却很快，常会在运动员还未用上力量去击球时球已经弹出去了，所以加转较难；在来球力量较重或上旋较强的情况下，颗粒受力后倾斜度较大，反弹速度会相对减慢，击球时颗粒同时也在恢复形状，对球起到一种鞭打作用，从而增加了击球的旋转。这就是为什么进攻型选手在对付长胶削球手时，拉球越转对方削过来的球也越转的原因。

三、乒乓球长胶打法有那几种

乒乓球长胶打法可用14个字来概括，其中防守有：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。进攻有：拱、弹、抽、打、挑、带、拉。

防守技术：

1、搓。接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，增加自己进攻的机会。

2、撇 。接对方发很转的下旋球或者对方搓过来的下旋球均可使用。用球拍触球的中下部，撇时由后向前，由左向右，最好右脚向前跨半步，手有一个晃动，让对方判断失误，对方认为球往反手，实际上是往正手，身体要往前上，并且要快，发点力。

3、挤。接对方发到已方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球。

4、削。接对方发到已方反手位的急上旋球或者急下旋球时使用。

5、挡 。对方进攻弧圈球或者推挡过来的球可以挡回去，无论是正手位的还是反手位的，都可以挡。档与球台夹角90度，打时要减力，不要加力，落点要注意。

6、磕 。与挡不同是击球时由上向下向后减力去触球，能防住较转的弧圈球。

7、刮。此项技术只限于用在回击正手位的短下旋球。一般用于不管对方发球还是搓球，搓到你的正手位短球时用刮。一般来说，刮到对方反手位，目的是让挤住他，不让对方上手，对方一搓就高，可打死他。

进攻技术

1、拱 。通常把长胶发力推称作“拱”。长胶的拱主要对付下旋球，因为长胶不宜搓球，搓球容易出高球，要领是拱时要视旋转的强度控制拍型。

2、弹 。凡是中路球或反手位中短下旋球均可弹击回球。弹击：经常与长胶打，长胶要增加弹击，弹击过去的球是下旋球。

3、抽 。主要是抽击下旋球，握拍后抑，击球时向后引拍，然后向前发力，甩腕形成鞭打，击打球的中下部。

4、打。和上述抽的区别是对方回球较高时用打。长胶打高球或者发力时不好掌握，多少要加点磨擦，并且要向前发力，打过去的球也是下旋。

5、挑。挑也叫挑打，一般是指用来处理台内小球时所用的手法。如果发力就叫挑打，如果不发力就叫挑，也有轻挑也有发力挑。

6、带。对方拉弧圈球到正手位时，可以使用快带的技术回击来球，快带就是要带弧圈球，来源于反胶和正胶的快带。

7、拉 。拉球主要对付削球使用，一般是指起过渡创造机会的作用，又使对方犯错误。 碰到削球，球拍都是转的，不拉还不行，拉球对长胶人来说一定要会。。

四、怎样用长胶打好乒乓球？

谈谈我的想法，有不对的地方请您指正。

乒乓球就是一项控制与反控制的运动。在比赛中，通过回球的落点、旋转、速度和力量的变化，进而达到掌控比赛节奏，限制对手，赢得比赛的目的。

因此，有二种方法可以解决：

1、在现有技术的基础上，进行技术组合的调整和战术的调整，也就是通过调整，使现有特长技术发挥出最大的效益。

2、针对现有技术的弱势，重新学习新的技术，提高乒乓球水平。

就效果来讲，第一种方法，简单使用。第二种方法，磨合时间很长，涉及到技术的重新学习和掌握，战术的重新打磨，见效会慢一些。

个人建议您采用第一种方法。在比赛中可以采用以下变化：

1、对不适应长胶的，正手长胶为主，用长胶应对，横打为辅；对适应长胶的，用反胶应对，长胶为辅。也就是用你的特长技术和对方周旋，击垮对手。

2、在比赛中，可以使用正反反长的打法，不倒板，以正手反胶进攻为主，兼顾反手长胶的刮打、磕击和削球，适时改变回球的旋转和落点变化，为正手反胶的进攻创造条件。但直板打法要求步法要到位。

3、可以不在打中倒板，但是可以在接发球前，根据你对对手发球的判断，相机倒板。比如，如果预判到对手发下旋球，可以直接长胶拱，然后找机会转为横打进攻。如果预判到对手发不转球，就可以正反反长，用反胶进攻，而长胶作为牵制对手的一个利器。

4、每一种技术都有优缺点，所以要扬长避短。因此必须学会算球。其实对手把球回到您中路，就是对手通过分析，算球，找到你中路的弱点。因此你也要及时算球，分析对手的弱点，及时调整，才能控制比赛的节奏。总之，你舒服的时候，就是对手不舒服的时候；而对手舒服的时候，就是你不舒服的时候。

我是正反反长的配置，不倒板，反手使用729-837长胶套胶，通过反手长胶的磕削等手法的使用，为正手进攻创造条件。

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