练跆拳道为什么要压腿

一、练跆拳道为什么要压腿

因为可以踢的高

二、压腿的好处？？？

压腿主要是为了拉韧带。坚持科学规律的柔韧性训练受伤可能性要小。柔韧性练习就是一种很好的热身或放松运动。还可提高神经系统与肌肉组织的协调性。

三、压腿有什么作用?

在跑步或者剧烈运动前压腿，可以有助于是自己的对部肌肉的以适应性的放松，也可以很好的使韧带放松和预热，这样不仅在跑步的时候可以使自己跑得更快，也可以避免意外的受伤！

四、压腿和立身踢是什么意思

压腿就是把腿筋拉长，踢腿的时候可以踢的很高。 立身踢就是正踢……

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