站桩每天十分钟可以吗?

一、站桩每天十分钟可以吗?

站桩每天十分钟可以。

对于高要求的人来说每天站桩十分钟就不可以了，最好是站桩30分钟以上。

二、如果站桩？站桩的好处有？站多长时间为宜？

下盘稳，站到坚持不住

三、观玄者，我站桩有一个月时间，现在单次能站30分钟，身体上有些地方发青，而且现在比之前更怕冷，头涨，...

个人看法，

气要往下，不要上冲，建议意守足底涌泉，手放低，手心向下。

注意放松，避免气滞，不要盲目追求时间长

四、练站桩时,怎样做到心气下降

建议：

做到放松，自然，身体和内心都做到，关键核心即使心要静下来即可！

做到不骄不躁，平常心

呼吸要做到自热而然！

每次最好多站几次，每次不少于15-20分钟为佳！

五、我站桩5个多月了,为什么脖子和左肩越站越酸痛

我不清楚你站的是什么桩法，假设你站的桩得要领的情况下，5个多月出现这种情况，还说明你的身体底子不错，这种情况出现，说明你的血脉力量增强了，你哪里不舒服，那说明你的那些地方正在根据你的桩法在调整，在顺化，在开拓，在重新塑造，你需要做的就是一个字，忍，无他法

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