想练WWE要多久啊

一、想练WWE要多久啊

從小就開始玩 重械 , 然後一直培養.. - -#

一半來說出道都25.26 歲

各別天才不算~ 不過要承受巨大的疼痛 , 看WWE的藥檢就知道

二、从手无缚鸡之力锻炼到能把一个大个子撂倒，需要怎样锻炼？要花费多长时间？

首先提高力量是必需的，别盲目相信力量小的人可以四两拨千斤，老一辈武术家说了：想四两拨千斤，首先得有千斤力。有些四两拨千斤的人看上去瘦，但爆发力并不差。

另外格斗力量训练不是单单靠大重量举哑铃、举重物之类的慢动作无氧运动，那样只提高了持久力而没有爆发力。

具体内容必须找个格斗类项目的教练专门教你，散打、泰拳、拳击、摔跤什么的都行。技巧、体质训练都会教你的。

如果想自己练，可以先练练俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、引体向上。练的时候循序渐进以避免受伤（比如你一开始只能做10个俯卧撑，那么每天训练时分6组来做，第一组3个、第二组5个、第3-6组每组10个，练上一个月之后第3-6组每组加到11个或12个，以此类推）。

练习这些动作的时候还可以快慢结合，快动作偏重爆发力，慢动作偏重持久力量。

练完力量别忘了放松肌肉，以免造成肌肉僵硬。

三、wwe摔跤选手怎么训练

先练基本功一个月，然后上垫子学习滚翻，看老生实战！如果可以，力量是不可少的，所以抓力量和素质

四、每天至少练多少时间才有WWE约翰塞纳的肌肉？

MVP他们都是年度健美先生

塞纳的肌肉有8D多？有HHH多？

这是个不切实际的问题，别人再美国天天吃牛排，我们吃什么？别人是那职业锻炼就有钱，我们一天练24小时也没用，而且和先天基因有关，不是每个WWE的人都那么有肌肉，单也不代表他们不强

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%