类风湿患者练习真气运行法40多天为什么还没有练出丹田气?

一、类风湿患者练习真气运行法40多天为什么还没有练出丹田气?

别急，越急心理面负担越重，效果越差。我也是自己练习的。丹田分为上中下三个丹田，中丹田只要有热感就行，不用追求感觉那么明显，下丹田要有气得练到第三步。而自学者才40多天啊，还有好长的路要走，静下来不用刻意追求气的效果，时间久了突然有一天你会欣喜的发现下丹田突然有感觉了。这就是气了。注意持之以恒。

二、为什么我练气的时候，在练的时候感觉丹田有气，但是一旦停止不练就会感觉丹田部什么都没有？

那你也是有一种心理作用，心里你觉得你在练这个功有效果，所以你就觉着那个地方有勇气，如果你不练的时候你就觉得我不练看看什么感觉，所以就觉得没有气，这就是一种心理暗示。你学过心理的话你就应该去。知道是这个样子的，因为你锻炼了一段时间之后，你不锻炼的时候，丹田那地方也是有气的。但是这个功力是常年做的，不做的时候就应该是没有什么效果了。它也是一种保健的功力。

三、躺着能练出丹田内气吗

你好。我是从小跟我哥哥练散打拳击长大的。我们经常是打坐冥想来调节体内的气息。躺着是不行的，一是无法集中精神二是容易犯困三是运的气很容易散掉。希望我的回答能帮到你。

四、我为什么总练不好气沉丹田叻？

你要放轻松，先把呼吸调整匀称，把手放在小腹那，吸一大口气，轻轻喊出 a~a o~o 越来越大声，每天练2小时，一个月后肯定有进步

五、为什么没办法把气弄到丹田 ？

平息屏气 气由心生 由灵控 意志要坚定 让气跟着你的步伐走 试试

六、如何正确练太极拳的丹田气

以下就是著名太极拳家李雅轩先生太极拳随笔中 ，丹田论述:

每练功一定要把劲沈在丹田，如能丹田沈下劲去，人的气度一切就要改变，如沈不下去，那一切的神态气度都是浮的，所以练功须练到气沈丹田这一步。

虚灵顶劲往上担 ,松沈稳固座下盘,脚下沈稳,是以气沈于丹田，注力于两脚两腿,达于地下，如地下有电吸着于两脚两腿，使脚腿地三者成为一个整体也。就在练拳的时候,头脑里思想中也要常想着这个问题，使头脑神意虚灵上顶于空中，与空中电子分子合为一体，使脚腿注于下层，透于地宫，同地球黏成一体，如这样子才能叫整个的一身体在宇宙之间。

总之 ,是气意要往下沈，神意要往上顶，一身完整,这才是练太极拳的味道。又须有含藏，有收敛，不能用明劲,不能太敞大放散，此太极拳之所以很难也。

说沉气，不是用压制的办法，将气压到丹田去，而是将身势放松，使气自然而然的自己落下去到丹田的。不但如此，就算是精神意思也要安定于丹田，盖腹部全身的发力源动处 ,所有各种的发动全赖于腹部的气的鼓荡，如腹部丹田的源动力不鼓动，身上便无力量发出也。然而注意是注意，又不可以拘束，否则,一身动作不灵。

总之 ,将精神放在丹田,又要由丹田发布于全身各部，不过以丹田为主

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