练形意拳要找到师傅才能练吗？适合14岁左右的孩子练吗？

一、练形意拳要找到师傅才能练吗？适合14岁左右的孩子练吗？

如果想得到其中的精粹最好是找个师傅~

如果是业余只要练习套路就可以了~

14岁可以练习的~

完全没有问题~

练习之前最好多多预习和加强基础的锻炼~

二、怎样练好形意拳

学练形意拳应该是站桩和练五行拳同步进行，一边打拳不动时就是站桩。比如说先练鹰捉（定步）你伸步打拳，可连续打十几下，或上百下，停下来不动应该是标准的三体式，这样出功夫很快。为什么要练鹰捉？因为鹰捉是巴掌（不是攥拳），他的变化非常多…。有许多人说成是招法，招法是动作（劈、钻、崩、炮、横）变化出来的动作。

练五行拳，不论哪一下，首先要求把劲练明白了、练对了。否则你表面上学会其招，不会用也赢不了人。练劲，先应注意身体各部位尽量放松，伸手打拳要把劲仍出去（做到松肩、沉肘），不要肩捆住劲而使拙力往外推打，不要只用胳膊劲，在仍的同时要懂得胳膊应该有螺旋劲、拧裹劲、胳膊同时还要有往下沉、往前进的翻浪劲（力学的关系），回手还要有捋、挂、勾竿、撩挑的急速二力分争劲。练对这个劲，用到对方身上才能赢人。

有人讲“千招会、不如一招熟”，这话很对，一招练精了，他能演化出很多用法来（也是招），比如说：鹰捉这一个动作、在和对方打斗时，就可有进、退、拗步、摇转、变劲、换劲、揉化…数十种用法，沾到哪、哪有变化。人身全是消息、全是劲，就是要赢人。郭云深、尚云祥在技击时所用的崩拳也不是象《武林大会》形意拳比赛上用的所谓崩拳，直对直杵，而是接触对方拳头或胳膊时用螺旋劲捋对方劲化开再象箭一样的射透对方。这一个崩拳在运行过程中是几种劲的变化（也可说是几个招）。

三、我想学形意拳，可我不知道该怎么办。我是真的想学。可是我没那么好的条件 哎，我在东莞这边

可以到公园里去看，练形意拳的很多，很普遍。贵在坚持。

关键是练好站桩三体式，然后再练劈拳。多练劈拳的7种力，一个劈拳能把人打出丈外，靠的不是蛮力，而是巧力。劈、压、拔、抖、发、等等力。全身的劲力凝聚到一个劈上。

四、我想练形意拳的内劲和内功！怎么练？

想练好形意，只有拜师一途而已。师傅不是不好找，是你没用心去找，全国练形意的师傅多的去了，形意是大派，流传的很广。

先不要讲什么内功、内劲，那些都是很遥远的事情，不是没有，而是并非很多人能练到的。

练形意，三年才定形，定了形才生出劲，这个是外劲，到这一步才算开始练形意了。

内劲，离很多人很遥远，不要开口闭口就是内劲，想想你比李小龙如何？李小龙都没练好内劲出来，你又如何？李小龙那个寸劲，就是内劲没好的表现。什么叫内劲？手贴着你，身体不移动，把你打出几米远，这个才叫内劲，做不到的就不要喊自己有内劲了。

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