散打,主要练什么

一、散打,主要练什么

又叫散手，以上肢运动为主，辅以下肢运动，即以拳为主，以腿为辅，击败对手。是一项搏击项目，同时具有防身健体的功能。练习速度、力量、和反应能力。

二、散打主要练什么

散打的技击分为踢、打、摔和防守等方法,拳法以冲、掼、抄、鞭，腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容!因此在学散打时,要有好的体能这包括(柔韧性,强硬的功击力,和灵巧度)所以首先每天应先练柔韧,拉开韧带就是一个好的开始..其次是力量练习.方法有练亚铃.打沙包等~而灵巧则需多跑步.闪躲来提高

三、练散打最主要的是练什么

散打的速度和摔法绝对是必须精学的项目，散打，在于灵活善变，而其人自身必学要有坚强的意志力，不过，要学的话，先学会挨打吧——————

四、散打中什么动作是最主要的?

你好，有这么一句话你听说过没有？手是两扇门，全靠腿打人，这至少说明了2个道理，一个是身体各部位的相互协调，缺一不可，二是各个部位的的动作都各有特点，所以说没什么动作是最主要的，但都很重要！如果你硬要找一个的话，我认为步法最重要，如果你具备精确而有节奏的步法，可以轻松化解对方的进攻，也可以让你的攻击事半功倍，还可以节省你的体力，甚至可以用你那出神入化的步法大量消耗对方的体力，因此我说步法是最主要的，呵呵！！！

五、散打注重是什么？

散打从技术上说讲的是、远踢、近打、贴身摔，从练习上说直观的1、速度2、力量3、反应和抗击打

注重的是拳、腿、摔的统一练习拳法、腿法和摔法

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