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谁说游泳能练出8块腹肌的

299 2024-08-19 17:26

谁说游泳能练出8块腹肌的

游泳同时还要进行力量训练才行,否则效果不明显,长时间坚持只能达到减脂的目的。

清平乐。村居小练笔

我这有好几篇,你参考一下。。。

清平乐 村居 改写

明媚的夏日清晨,天空蔚蓝如洗,小村庄在群山环抱中显得格外温情,村里的小溪似乎也被着迷人的景致所陶醉了,忍不住一路欢歌奔向远方。溪边的小草长得正茂呢,他们在清晨的微风中争相招手。溪里正盛开着一朵朵莲花,如婷婷玉立的少女一般。

溪边的茅屋前坐着两位老人,满头银发,衣着简朴,脸上的每一条皱纹都充满了快乐!你听:“老翁摸着胡子得意的说;“庄稼长得这么好,今年一定好收成啊!”老妇忙为他斟上一杯酒:“你看我们三个儿子多能干啊!”两个人的对话在微风中极为动听……

老翁往旁边的田地看去:一个二十多岁的青年男子挽者袖子,露出粗壮的胳膊,拿着把镰刀正飞快地除着地里的杂草。黝黑的面庞满是大汗,但他的脸上却洋溢着喜悦直情……

老翁端起酒杯一饮而尽,带着醉意说:“这小子,和我当年一样有力气啊!”语气中尽是骄傲。

老妇边斟酒边说:“别忘了咱当年也有一双巧手啊!看,二儿子编鸡笼时的灵巧不和我当年一样吗?”

老翁颔首点头,目中尽是赞许,在他们身边不远处,二儿子正在一棵树下坐着,双手灵巧地用竹片编着鸡笼,他的身边堆放着几个已经编好的精致的鸡笼。二儿子眼神专注,手指灵巧如飞……

两位老人对视一望,会心的笑了。

这时,一阵银铃般的笑声在风中飘洒开来。

两位老人循声望去:

只见一个五。六岁大的小男孩正爬在溪边,伸手去摘莲蓬。他边乐呵呵笑着边摘下一颗好大的莲子,放入嘴中。然后躺在溪边青草上剥着莲蓬,莲子一落如口中。清晨的阳光洒在他身上……

“哎,就数他最淘气!”老妇边笑边摇头。

老翁喝着酒,笑得两眼眯成了线:“可爱啊!可爱,这淘气的小鬼!”

微风阵阵,抚摸着大地,也抚摸着这快乐的一家人。

改写《清平乐·村居》

溪边有一户人家,一家五口就住在一间又旧又破又小的茅屋里。但能看出来,他们生活得很幸福,快乐。

茅屋前有一对白发苍苍的老夫妻,他们刚刚喝了一些酒,从他们红彤彤的脸上可以看出他们略带醉意,靠在一起,用吴地的方言一起饮酒作乐。老翁说:“我说老伴,你喝醉了。”老妇说:“你才喝醉了呢,我清醒得很!” “哈哈哈,哈哈哈!”笑声从屋里慢出来了。

多么无忧无虑的老人啊!

茅屋后面有一棵棵苍翠挺拔的竹子,一座座连绵起伏的山峦,透露出乡村恬静的气息。茅屋旁有一条小溪,河水清澈透明,河里的游鱼都能看得清清楚楚。

老夫妻的大儿子独自一人扛着锄头,戴着草帽,去小溪东边的豆地里除草了。

屋外的空气清鲜,小溪旁长有许多嫩绿的草,小溪里长着碧绿的荷叶,有的还结了莲蓬。鸡在“咯咯”地叫,仿佛在说:“我们的“房子”在那儿呀?”二儿子正用自己最快的速度编织鸡笼。织啊织,就差一点儿就织完了。鸡好像也知道二儿子正为它们织鸡笼,所以就在二儿子身旁飞来飞去,有时还友好地啄一下二儿子的小脚丫。

小儿子呢,也干不了什么事情,只能趴在小溪边,一边调皮地逗着游鱼,一边剥着莲蓬吃,还一边唠叨着:“一颗,两颗,三颗··· ···。”摇着小脚丫的样子真令人喜爱!

多么幸福的家庭啊!

改写《清平乐·村居》

一个晴空万里的早晨,宋代诗人辛弃疾来到一个美丽的小村庄。那里有一条清澈见底的小溪,小溪上漂浮着一朵朵碧绿的荷叶。岸上铺了一层绿茸茸的青草。小溪边有一座小茅屋,粗壮的南瓜藤爬上了茅草屋黑色的屋顶,南瓜藤上还挂着几个又大又红的南瓜。茅草屋的后面是一片茂密的竹林,被群山环抱着。在这美丽的农家小院中,住着幸福的五口之家。

诗人辛弃疾隐隐约约地听到茅草屋内有人操着柔媚的南方口音,带着醉意在互相说话取笑。是谁呢?原来是一对白发苍苍的老夫妻坐在窗边边喝酒,边说话取乐。

老翁抿了一口酒,骄傲地说:“你看,我们这三个儿子真是长大了,越来越能干了。”

老妇忙为老翁斟上一杯酒,颔首点头,目中尽是欣慰。

他们的大儿子正在小溪东边的豆田里除杂草。只见他光着膀子,两只粗壮的手紧紧的握着锄头,弯着腰,一下一下地锄着,虽然他已经汗如雨下,可嘴角还是有一丝笑意。在离豆地不远处的一棵大树下。二儿子正在编织鸡笼。他专心致志,手法娴熟,手指灵敏,很快,一个精致的鸡笼就完成了。老翁的三儿子呢?原来他正趴在小溪边,翘着两只小脚丫,摘下一个莲蓬,剥出一颗莲子,乐呵呵地送入口中。那憨稚之态格外让人喜欢。

茅草屋·小溪·青草·快乐的一家人,汇成了一副美丽的图画,是多么和谐,多么美妙。诗人辛弃疾被深深地感动了,吟下了千古名句——清平乐·村居:

茅檐低小,溪上青青草。

醉里吴音相媚好,白发谁家翁媪?

大儿锄豆溪东,中儿正织鸡笼。

最喜小儿亡赖,溪头卧剥莲蓬。

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