怎样改掉顺拐

一、怎样改掉顺拐

帅哥，正常的都是同手同脚上篮的了，不信你去观察一下。

如果不同手同脚，那一般是换手了

二、请教：在公开水域自由泳跑偏，自由泳在海浪中如何判清方向？

划水的时候手碰“跟屁虫”，个人分析：应该是动作不规范的问题，得改改自己的动作廖、、、仅供参考。（虽然额提倡“适合自己就是最好的技”，但额带“跟屁虫”游自由泳都不会碰到手）

三、自由泳划腿很累，尤其是在侧头换气的时候，该怎么纠正？

初练自由泳，身体不要过于紧张、僵硬，放松，将身体尽量伸直平浮在水面上，两腿自然的上下摆动，侧头换气时张开口来吸气，一口气吸满肺腔，然后继续游，没有气了在侧头换气，不然划两次臂就吸气会拖慢游泳速度也会累得更快。这里要强调，你的身子自然的平浮最水面上，腰稍微用力，腹部和脚千万不要下沉，要不然你斜在水里行进阻力会加大。

不要急，慢慢来，建议你到网上看一下人家的教学视频，先把动作做对，再往上发展。