的能量棒呢，这不是压缩饼干吗

一、的能量棒呢，这不是压缩饼干吗

能量棒不同于巧克力。巧克力每100克中含有30到32克脂肪，脂肪成分主要是饱和脂肪酸。所以，巧克力只是一种愉悦味蕾的食品，经常性摄巧克力并不代表健康的生活方式。而能量棒则在保证能量摄入的前提下限制了脂肪的摄入量。压缩饼干的能量远远超过了日常人群的热量需求，而它的脂肪含量高，而且口感也不好。能量棒的热量供应刚好能满足现代生活中工作和运动的需求，而又不会过剩。

二、欧宝能量棒（巧克力和软糖口味）的热量是多少？

欧宝能量棒（巧克力和软糖口味）的热量(以100克可食部分计)是295大卡(1234千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克欧宝能量棒（巧克力和软糖口味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。

三、能量棒热量高吗？一大卡等于多少千焦热量哦？

要看重量啊，能量棒一般100克400卡，补充体力

1大卡等于4千焦

四、能量棒是什么？

能量棒，顾名思义，就是补充能量的棒状食品，起源于1985年，只有短短20多年的历史。可帮助肌肉在运度后舒解与能量提升，所含的蛋白质、维生素和矿物质，可对抗运动自由基对人体的伤害，可作为餐与餐之间满足口欲的健康零嘴。

1物品介绍

它起源于1985年，只有短短20多年的历史。它是一名马拉松运动员的妻子——一名营养学家特别研制的运动营养食品。能量棒虽然起步晚，但发展神速，无论是科技含量还是销售量都突飞猛进。仅在美国，2002年能量棒的销售量已经达到了7个亿。

巧克力历史久远，它最初源于中美洲热带雨林，那里有一种野生可可树，那已经是1300多年以前的事了。巧克力自问世以来，一直是世界上最上乘的甜点，在欧美尤其受欢迎。而且，巧克力逐渐成为了一种文化。一提起“巧克力”，大家都会和玫瑰、浪漫还有情人联系起来。但作为户外食品，既要方便快捷，又要安全实惠，同时要讲究能量充足，营养全面。

2相关作用

可帮助肌肉在运度后舒解与能量提升，多种蛋白质、维生素和矿物质，可对抗运动自由基对人体的伤害，可作为餐与餐之间满足口欲的健康零嘴。

运动前补充碳水化合物，可增加能量转换，增加脂肪的利用率，并可延迟疲累情形：运动后补充碳水化物，可提升肌肉肝糖储存，免于酸痛

3食品特征

热量

以康比特棒能量型为例，1支能量棒重50g，可提供226kcal以上的热量。1块50g重的黑巧克力，可提供220kcal的热量，同等重量的牛奶巧克力，可提供245kcal的热量。如此看来，在热量方面，能量棒和巧克力基本上半斤八两，不相上下，打成平手。这200多大卡的热量意味着什么呢？它相当于2两馒头或4两米饭提供的热量，可用来烧开4斤半的水，或者保证你走路2小时的热量所需。

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