50米自由泳怎么由28秒提高到26秒。我只有2个月时间了。要参加决赛

只有两秒的差距，通常在一霎那间完成的事，这个在练习时很不好把握，若是在体力和肺活量没有没有明显变化(提高)的情况下，要从28秒提高到26秒多半靠运气，也就是说你的参赛状态在天时地利人和的搭配下，可能提高两三秒的可能性还是有的。当然能通过强化训练(饮食也要加强配合)，体质体力猛增，肺活量增大，这样一举成功是最好的。