为什么会出现健身后更容易感冒这种情况呢？

一、为什么会出现健身后更容易感冒这种情况呢？

      今天让我们来说说健身与免疫力的关系，你是不是发悔渗猜现我们健身了之后怎么有时候反而更容易感冒了呢，其实这都是有原因的。

      1.这里我们一起提到肌肉增长的原理，其实你训练时，不会增长肌肉，相反，你做训练时是在破坏肌肉，撕裂肌纤维，在你休息的时候，我们的肌肉在进行超量恢复。所以在你健身后，其实是你最虚弱的时候，这个时候你比平时的免疫力还要差很多，再加上我们刚刚运动完出汗，毛孔张开，这个时候风一吹会让你更容易感冒，所以当我们运动后更加要好好保护自己，等过了那一阵子，你的免疫力就会恢复至正常水平，甚至会有增长。

     2. 有些人健身后由于饮食知识的缺乏，不正常的饮食计划，过分的节食，或者只吃一些比较单一的食物(因为健身的人本来就比普通人会消耗更多的热量与维生素，微量因素等)你又不补充，脂肪也不敢吃(合理的补充)，那我们的免疫力肯定会有所下降。

     3. 不懂得疲劳管理，当我们刚刚开始健身时，有些人为了有更好的效果，恨不得天天都练很喊枣长时间，刚刚也说了，你训练其实是破坏肌肉，身体在造成损伤，运动和休息是相辅相成的，如果你不好好休息，你运动的效果是不会显现的哦。

     如果你很不幸，已经生病了 ，记住千万不要强撑着还去锻碧型炼，老老实实待在家里好好休息吧。虽然健身确实会提升你的免疫力，但是也有一段时间得虚弱期哦，一定要好好保护自己。希望我们每个人都能好好爱惜自己，让自己有一个强壮的身体，从而有更多的力量去健身，最后希望今天的分享对你有帮助哦。

因为有的人健身之后会出大量的汗，但是他们立即就开空调或者是躺着休息，所以就会冷热交替产生感冒，

因为健身岁陪物之后，人们都会大量的出汗，乱毕感到热，很多人热的时候，就想立马去空调下面乘凉，这乎液样是最容易感冒的

因为高强度的运动或者大量的运动会使人体的免疫力下降，在免疫力下降的时候，呼吸道局部的免疫力旁吵也销型会运斗侍下降。

二、练太极有感冒的吗?

练太极拳的人绝对要感冒只是比一般人感冒少，好得快而已著名太极拳大师李雅轩还得膀胱癌的练太极拳不会百病不生，但会强健身心

三、气功练习开始气感由漫到快在到气感强烈但是为什么最近越练，气感来的越漫越少，练习中突然就感冒了未开空

………………练气功讲究的是顺其自然，你就别那么在意了。越在意越不好。

别管他，照平常练就行。

练习中感冒因该是你没注意，受凉了，不关气功的问题

四、打太极拳时流清鼻涕

应该是在通七窍，你入门了，恭喜恭喜

再多练你就会找到不丢不顶的劲，到时候你就会明白很多道理

五、为什么我身体强壮 经常锻炼但依然很容易得病？而且怕冷？ 我应该怎么做？

身体强壮并不能代表你身体就好 。。

我一朋友也很强壮但是总是会感冒 一感冒发烧就要1-2个星期才能养好。

身体强壮。

你最好上医院查下。你缺少什么维生素。啥的。应该补那些。或许因为你缺少那些 才导致你容易得病的。

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