练武对男生的十大好处和坏处

一、练武对男生的十大好处和坏处

练武的好处（一）提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含著 屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎 都要参与运动。 系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几 乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对 外能利关节，强筋骨，壮体魄；对内能理脏腑，通经脉，调 精神．武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的 平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。 武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内 容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而 且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥 技击的实效性。 武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快 摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避 彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能 力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对 公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。 （二）锻炼意志，培养品德，练武对意志品质考验是多面 的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏 练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克 服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇 到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意 志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚 心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。 “教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾习武先学 礼，夫曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先 决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件 道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德 内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇 为∶不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起 来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武 德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶 憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。 （三）竞技观赏，丰富生活武术具有根高的观赏价值， 无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐 代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉” 杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人 公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低 昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是 显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗 性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高的 观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。 （四）交流技艺，增进友谊∶武术运动蕴涵丰富，技理相 通，人门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便 成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随著 武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。 许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们 通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体 育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发 挥著越来越大的作用

二、练武有什么好处？

1，文以评心，武以观德。2，危难时，平时练，急时用。3，阳刚之气，做人处事更方便，坐如钟，立如松，行如风卧如弓。4，强身健体是基本。5，增强自己的自信心，艺高人胆大，胆大艺更高。

三、什么是武德?为什么习武先习德?

简单说就是“尊师重道，孝悌正义，扶危济贫，除暴安良”

复杂了说各门派有自己的门规、戒律。

不恃武伤人，不以强凌弱；

不盗名、不夺利、不保守，热于助人。

尊老爱幼，尊师重道。

不能逞凶斗狠，无事生非。

无论习武者之间，还是与其他人之间，都应该以礼相待，有礼有节，平易近人，谦虚诚恳，不能出口不逊，得意忘形，败坏武德。

习武先习德，是因为文以德彰，武以德显，武术的真谛在于重德。

修身养性才是根本。

四、为什么武术是优秀的中国的传统文化

一 武术套路对中国传统文化重‘道’特色的体现

‘道’原意道路，引申为规律，或程式。中国是农耕社会，长期固定生活在一个地方，从而形成于西方社会以‘个人’为本位的完全相反的以‘家族’为本位的文化特征，‘祖宗留下来的东西不能轻易地丢弃，要代代相传下去’成了中国人的一个特点。古代人习武之人之所以技击实战中一些带有规律性的东西加以总结提炼，按照一定的原则进行编排，从而形成了简单的套路，这实际也是一种程式，也是对中国传统文化追求‘道’的一种具体体现。。。。。

二 武术套路对中国传统文化‘天人合一’特色的体现

武术套路最讲‘内外兼修’不仅武术，像艺术，书法，戏曲，等民族艺术形式都讲究‘内外兼修’，武术套路动作千姿百态，在一个立体空间里完成数十个动作的点线飞动，这种全方位的运动无疑更容易使各个协调动作由‘点’及‘面’进而形成‘体’。。。。。

三 武术套路对中国传统文化的阴阳辩证思想的体现

一个套路演练自始至终包括无数的对立统一的矛盾变化，刚柔相济，虚实相间，身法吞吐开合，上下相随，充分体现了阴阳对立，阴阳互根，阴阳转换，等等

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