自由泳打腿总是不出水面，是什么问题

一、自由泳打腿总是不出水面，是什么问题

一般是上体太高，头应该吸气入水，还要注意用大腿带动小腿摆腿。

二、自由泳打腿为什么完全打不出水花来？

你好，因为你的下半身沉入水底较深。正确的位置应该在水平面上，您可以请朋友在岸上给您拍摄实际看下

祝您生活愉快。希望我的答案对您有帮助，KMW公司致力为用户提供更加完美的答案

三、自由泳打水不走什么原因？急

自由泳是摆腿不是打水，而向前的动力是手划。

学自由泳分三步：

1、手扶浅池摆腿：用口吸气低头摆腿，大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面下交替摆腿，练到一次能摆100下。

2、行进间摆腿：浅池吸气，重心前移，两手前伸摆腿，练到一口气能摆5米。

3、摆腿加手划：在摆腿的基础上加手划，水上应手臂弯曲，肘高于手，掌心向外向前插水，水下是胸前横划再向后划。

自由泳换气：两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，摆一次腿，当右手向后划出水涡时，水面转头90度用来吸气，摆一次腿，也可以划三次水左右换气，练一下就会了。

四、我学自由泳的时候,打腿为什么不前进呢?

一 膝盖没伸直 使小腿在勾水 正确的应该是膝盖伸直 用大腿发力

二 脚板没蹦直 正确的是脚板绷直 呈八字(脚尖朝里)

三 练得太少 游泳时的肌肉和平时不同 刚开始是有人即使动作正确也走得很慢 多练几次就好了

五、请教，自由泳打腿打不出水花，而且和手配合也不好，只能游一点距离

这个其实是初学很常见的，不要有什么心理阴影。个人感觉，重要的就是两点，一是力求把动作做标准做到位，尤其是转髋和鞭状，这个没有好的老师的话可以上网看视频，很多，也可以利用浮板做分解练习；二是多多练习，所谓实践出真知，练习做多了，水到渠成的很多难点都会解决的~动作真的标准了，就不会那么累了，不过你期待自由泳腿一点也不累我看就没可能了，哈哈

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%