怎么才能曾加弹跳

说容易也容易说难也难就看你有没有恒心了首先给自己腿上绑俩沙袋一开始可以轻一点每隔一段时间加一点负重打球得时候都不要摘晚上睡觉前拿下来在高空挂个物体跳起触摸几次用不了俩月扣篮应该没什么问题关键是你要坚持记得每天做几次短距离冲刺跑有助练习腿部爆发晚上烫脚不然你得腿受不了.看自己的恒心了