骑自行车为什么大腿用力还会有些酸痛？

一、骑自行车为什么大腿用力还会有些酸痛？

骑自行车大腿用力会有些酸痛的原因是，你输出的动力已经大于你自身的体能。乳酸开始堆积的表现。长期处于这种状态下会影响到身体的健康。

如果骑的是带有变速功能的自行车请将前拨链器降低一个档位，使链条切换到相邻小一些的牙盘上。或者将后拨降低2-3个档位，使链条切换到更大一些的飞轮上。这样会做会减少体内乳酸堆积，越骑越轻松。

二、我的腿为什么一骑车就疼，求解！！！！！

用脚后跟踩脚踏，在最低点的时候，脚伸直了，大腿和小腿180度，这就是最佳座位高度。骑车的时候用前脚掌踩脚踏，这样踩到最低点的时候，大腿和小腿是有一点弯曲的。座位过低和过高，高强度骑行的时候会对膝盖有伤害。

三、骑车腿疼什么原因？

小腿疼是骑车姿势的问题。

不知道你骑什么车，如果是普通的自行车，你可以尝试将坐垫抬高，然后向前移，这样会很大程度缓解腿部用力过度的状况，而且骑起来会比较轻松。如果是变速自行车，要根据不同路况及时变速，尽可能用自己觉得比较轻松的档位骑行。

千万要注意你的骑行姿势。

四、骑车时感觉腿酸是怎么回事

骑车腿酸很正常的，不用担心。平时骑车多的话，建议穿一双金尼运动压缩袜，运动压缩袜可以起到保护小腿的作用。现在好多运动员都在穿

五、运动（骑车）久了为什么会腿酸？

没事的，人骑车久了都会感觉腿酸，那是腿部有氧呼吸跟不上，无氧呼吸的原因，没事的。只要你在腿酸时慢慢骑，一会就过去了。还可以锻炼。很好

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