太极拳发力的九个技巧

太极拳发力的九个技巧如下：

1、合拍

对方向我发手时，我应按动急则急应，动缓则缓随的原则顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待其力尽，必有回意，我即可顺势而发。《打手歌》中说引进落空合即出的合字应该是指对方力尽我即发出的转化时刻，即合拍时刻。

2、牵动

引进对方来手时如对方来手停止不前，对方重心稳定，我若发劲必然效果不佳，难将对方发出，我应牵动对方来手，使其重心前倾，对方必急回撤，我即顺势而发，可收事半功倍之效。

3、骤发

对方一有回意，我即以爆发力骤然发劲，如迅雷闪电，疾风骤雨，引发之间，合而为一，使对方在毫无思想准备下骤然被发出，不及走化。已故太极拳家顾留馨老师曾称赞扬澄甫先师推手是动之至微，引之至长，发之至骤，“凡身受之者未觉其动而已腾空跌出”。

4、寸劲

向对方发动时，应以在极短之时间发出的最大之劲发之才能将对方发之致远，即所谓寸劲这样就会使对方猝不及避，不易走化。

5、劲整

上述所发之寸劲亦应集周身之劲，所谓“周身一家”。《拳论》中也指出发动须沉着松净，专注一方；“由脚而腿而腰，总须完整一气”；“向前退后，乃能得机得势”；“运劲如百炼纲，何坚不摧”。故如欲使发放效果最大，必须劲整。

6、螺旋

向对方发劲时，无论用单手或双手均应画或大或小之圈，含有螺旋之意，以使对方不知我劲之所向，陈式太极拳中曾强调缠丝劲，杨式大极拳亦然，发动时画极小之圈，而后适时发出，所谓意在惊弹走螺旋，人不知我，我独知人，才能发之致远。

7、发点

向对方发劲时，无论用挤或按，用单手或双手，劲力均应集中在一点，意在对方中枢。《拳论》中说蓄劲如开弓，发劲如放箭。力点集中在箭的尖端，才能有穿透力。如力量不集中，发放不能致远。

8、跟步

向对方发劲时必须有步法的配合才能取得最大的效果，《十三势行功心解》中说：力由脊发，步随身换。即步须根据发劲的需要而转换，如发劲时后腿跟上半步，前腿亦随之前进半步，使我之步伐前移，发乎范围加大，将对方发之更远。

9、挫意

发劲时应含有挫意，《拳论》中说：“若将物掀起而加以挫之之力，斯其根自断”，此处挫力应为自下而上的螺旋曲线发力，使对方在着力时有被撕裂腾空而起，似断线风筝般的被发出的感觉。

太极拳发力的九个技巧包括：

1. 合拍：在和对方交手时，按照对方来手的速度和节奏，顺应其势，不丢不顶，接住彼手，引进使其落空，待其力尽，必有回意，我即可顺势而发。

2. 牵动：引进对方来手时，如对方来手停止不前，重心稳定，我若发劲必然效果不佳，难将对方发出。此时应牵动对方来手，使其重心前倾，对方必急回撤，我即顺势而发，可收事半功倍之效。

3. 骤发：在对方一有回意时，我即以爆发力骤然发劲，如迅雷闪电，疾风骤雨，引发之间，合而为一，使对方在毫无思想准备下骤然被发出，不及走化。

4. 寸劲：向对方发动时，应以在极短之时间发出的最大之劲发之才能将对方发之致远，即所谓寸劲。

5. 螺旋：在发力过程中，要运用螺旋力，使力量在旋转中前进，既有利于穿透对方防线，又能增加发力的威力。

6. 发点：选择合适的发力点，将对方的重心破坏，使其失去平衡，有利于我方发力。

7. 跟步：在发力时，要灵活运用步法，保持自身的稳定，同时增加发力的效果。

8. 挫意：在交手中，要运用意念，挫败对方的意志，使其失去斗志。

9. 整体发力：在发力过程中，要充分利用全身的力量，使手脚、躯干等各部位协同作用，形成整体的合力。

以上九个技巧在太极拳发力过程中起到关键作用，需要习练者在实践中不断体会和运用，以提高自己的发力技巧。

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