学练气功时口干喉痒呛咳是怎么回事？

一、学练气功时口干喉痒呛咳是怎么回事？

通常情况下，在学练气功的过程中，尤其是在入静时，都会出现唾液分泌增多的现象，这是练功时的一种正常反应。然而，也有少数初学者，在练功时却出现口干、喉痒、甚至呛咳等情况，这是一种不正常的练功反应。当练功出现这种情况后，应及时采取得当措施予以纠正。

分析造成这种异常反应的原因，最常见的是精神过于紧张。气功锻炼时应遵循的第一条练功要领就是松静自然。这里说的松不仅指形体肌肉的放松，而且还包括精神放松。精神放松是带动全身放松的必要前提，是学习气功要过的第一关。但是对于多数气功初学者来说，在一段时间内难以主动地将精神放松下来，其中个别人甚至越想放松反而越紧张起来。我们知道，支配唾液腺分泌的神经主要是副交感神经，而人体从练功开始到入静的过程，正是副交感神经兴奋性增强的过程，这时的唾液量多而稀薄。反之，处于紧张状态时，主要表现为交感神经兴奋性增强，副交感神经兴奋性降低，唾液的分泌量减少，从而出现口干的现象，继而喉部发干、发痒，可反射性地引起呛咳现象。

引起口干、喉痒的另一个原因是张口呼吸。练功时的呼吸方法有多种，例如鼻吸口呼法，鼻吸鼻呼法等。但是有的初学者呼吸方法不当，采取用口呼吸的方法，亦可引起口干喉痒的情况。如果呼吸方法不当，又伴有精神紧张，则更不可避免地出现口干、喉痒、呛咳等异常反应。

知道练功异常反应的原因，就可有针对性地采取预防这种异常反应的措施。首先要改正错误的呼吸方法，另外要做到的是放松精神。这里介绍一个简便的方法：初学气功者采取卧位，精神放松，完全任自己的大脑向着平时睡眠的感觉方向发展。为避免入睡，可将两肘支于床上，前臂与床垂直。这样，如果练功时出现困倦，前臂可因肌肉松懈而突然倒伏，这样则可使头脑又保持清醒。通过这种锻炼，可以无拘无束地放松精神，从而避免交感神经兴奋造成的口干、喉痒、呛咳等反应。同时，通过这种锻炼，可以使初学者逐步掌握好从清醒达到入静的方法。当熟练掌握后，可将这种入静方法应用到其它姿势的功法锻炼中。

二、习练太极拳时颈部为何总是松不下来?

太极拳的运动是必须是用意不用力，周身放松的状态下运动的，我想颈部松不下来的原因是你练拳时想“虚灵顶劲”了，误解了他的意思了，老想着“顶劲”越想颈部越松不下，太极拳的运动其实是一种肢体语音，是用肢体动作把太极拳的内容表现出来，所以练拳是心意应该放在手上，我给个建议试一下，练拳时全身关节放松，呼吸自然，想象头顶放一个很轻气球，不让他掉下来，心意一定放在手指上，这样颈部就能松下来了。

三、武当太极拳练习中容易出现什么问题呀？？

太极拳的基础理论都一样 只不过表现在套路上的具体招式不同

容易出现的问题如下

1 膝盖过于弯曲 总是超过脚尖 长时间容易导致膝盖半月板磨损 膝盖疼痛

2 没有练过武当太极拳的基本功和功夫架 执迷于套路 致使练了很久却总是功夫不上身

3 过分追求柔和而忘记柔和的姿势本身从何而来 容易练散了 没有内在

4 容易把套路当成具体在实战中的使用手法 而不明内家拳练套路是练意和练气 总感觉同样招式别人用了有用 自己同样使用却总是没效果

5 容易烦躁 没有武当心法 一味注意缓慢动作 时间长难免烦躁难耐

四、为何我每次打完太极后都感到有耳塞的现象？

可能是呼吸的关系，在打太极拳时，不要过分注意自己的呼吸，更应该注意身体各方面的协调（意念的连续不断，绵绵不决）

五、如何解决太极拳练习中的断劲？

断劲的原因主要有这样几个方面：思想意识没有把一套太极拳看成是一个整体，而是当成了一个一个单独动作，这个动作完成了，再进行下一个动作，这就造成断劲。动作转换时，不放松，尤其是各个关节部位在没有松开的情况下，就急于变换下一个动作，也会出现明显的断劲。动作不圆活，直出直入，棱角明显。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%