游泳运动员的等级是怎样划分的

一、游泳运动员的等级是怎样划分的

游泳运动员的等级分为国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员，下面以男子、女子50米和100米自由泳为例：在男子五十米自由泳中，规定50m的游泳池。能够游进21.95秒就可以获得国际级运动健将等级证书，成绩能够在23.28秒以内就能够获得运动健将等级证书，在24.5秒之内就能获得一级运动员等级证书，成绩在27.5秒之内就能够获得二级运动员的证书。是34.5秒之内就能够获得三级运动员的证书。

男子100m自由泳规定，50m池的情况下，能够游进48.39之内，就能够获得国际级运动健将的证书，成绩在51.3秒之内就可以获得运动健将的证书，成绩在55.5秒以内就能获得一级运动员的证书，能够游进1分05秒就可以获得二级运动员的证书，能够游进一分22秒就能够获得三级运动员的证书。

女子100m自由泳规定，50m池的情况下，能够游进54.35之内，就能够获得国际级运动健将的证书，成绩在56.30秒之内就可以获得运动健将的证书，成绩在1分02秒50以内就能获得一级运动员的证书，能够游进1分13秒就可以获得二级运动员的证书，能够游进1分34秒就能够获得三级运动员的证书。

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游泳运动员等级标准

游泳运动员等级标准：1、男子50米自由泳运动员的等级划分男子50米自由泳运动员想成为成绩达到22秒54，就可以获评为国际游泳健将；达到23秒50，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为24秒50、27秒50和34秒50。2、女子50米自由泳运动员的等级划分女子50米自由泳成绩达到25秒52，就可以获评为国际游泳健将；达到26秒45，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为27秒20、31秒50和38秒50。3、男子100米自由泳运动员的等级划分男子100米自由泳成绩达到49秒66，就可以获评为国际游泳健将；达到52秒31，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为55秒50、1分05秒00和1分22秒00。4、女子100米自由泳运动员的等级划分女子100米自由泳成绩达到55秒41，就可以获评为国际游泳健将；达到57秒44，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为1分02秒50、1分13秒00和1分34秒00。5、男子200米自由泳运动员的等级划分男子200米自由泳成绩达到1分49秒36，就可以获评为国际游泳健将；达到1分53秒41，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为2分03秒00、2分23秒00和2分56秒00。6、女子200米自由泳运动员的等级划分女子200米自由泳成绩达到2分00秒50，就可以获评为国际游泳健将；达到2分04秒27，就可以获评为运动健将；一级、二级和三级运动员的对应成绩分别为2分15秒00、2分39秒00和3分23秒00。

二、在广州考游泳国家二级运动员怎么考

这个我很熟悉.当你的水平达到一定的时候,就能去达级了.

你去你当地的体委看看多久有游泳达标赛,然后报名就是了,到时间去比赛,在比赛中达到了2级要求的时间了就算达到了,然后就是办证书之类的事情你可以问问工作人员,因为可能我们两的地方不同,政策又所不同,反正在成都, 是直接找体委报名,我们这有个省游泳观,有个市游泳馆,这2个馆要定期举办游泳达标比赛,而只有这2个馆的达标比赛才被成都体委认可.我想你们那可能情况也差不多吧.如果你不知道你们那体委的电话可以打114问问啊.

三、高中生考取游泳二级运动员的训练计划（浙江）

我建议你改项目。你目前水平要拿二级有点悬。你一周只练两次，没有什么计划可以帮得了你。

四、我想知道怎么练100自,怎样在短时间达到2级?练哪些内容!

上肢动作要注意抱水（从手尖到肩部同时用力，肘部弯曲，像单手抱人，感觉要自己体会），还有手掌要向正后方划去，水上动作随便，尽量省力快速；腿部可以使用鞭式打腿（把力量聚与脚尖带动腿部像鞭子一样甩动，注意膝关节不要弯曲太大）；另外游到一定程度以后可以加上腰部动作，自己体会一下。

自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。

一、 动作结构与技术要点

（一） 身体姿势

自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀部的肌肉保持适当的紧张度，在游进中保持头部平稳， 躯干围绕身体纵轴有节奏的自然转动35゜~45゜。

（二） 腿部动作

自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，踝关节关松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米，膝关节最大屈度约160゜。

（三） 臂部动作

自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、抱水、划水、出水和空中移臂不个不可分割的阶段。

1． 入水：完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢， 臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，使手指首先触水，然后是小臂，最后是大臂自然插入水中。

2． 抱水：臂入水后，在积极向下方插入的过程中，手掌从向斜外下方转向斜内后方并开始屈腕、屈肘，肘高于手，以便能迅速过渡到较好的划水位置。抱水结束，手掌已经接近对水，肘关节屈至150゜左右，整个手臂像抱着一个大圆球似的为划水作准备。

3． 划水：划水是发挥最大推进作用的主要阶段，其动作过程可分为拉水和推水两个部分。紧接抱水阶段进入拉水，这时要保持抬肘，并使大臂内旋。同时继续屈肘，使手的动作迅速赶上身体的前进速度，能使水动作造成合理的动作方向呼路线，同时，也使主要肌肉群在良好的工作条件下进入推水动作，拉水至肩的垂直平面后，即进入推水部分，这时肘的屈度约100゜左右。大臂在保持内旋姿势，带动小臂，用力向后推水。同时，使肩部后移，以加长有效的划水路线。向后推水有一个从屈臂到伸臂的加速过程，手掌从内向上， 从下向上的动作路线加速划至大腿旁。整个划水动作，手的轨迹始于肩前，继之到腹下，最后到大腿旁，呈s形。

4． 出水：划水结束时，掌心转向大腿，出水时小指向上，手臂放松，微屈肘。由上臂带动，肘部向外上方提拉带前臂和手出水面，掌心转向后上方。出水动作必须迅速而不停顿，同时应该柔和、放松。

5． 空中移臂：紧接出水不停顿地进入空中移臂，移臂时，肘高于手

6． 两臂配合：自由泳时两臂划水发生的交叉位置有前交叉、中交叉和后交叉三种类型。前交叉是指一臂入水时，另一臂已前摆至肩前方与平面成30゜左右。前交叉有利于初学者掌握自由泳动作和呼吸。中交叉是指一臂入水时，另一臂处在向内划水阶段与水平面成90゜。 后交叉是指一臂入水时，另一臂划至腹下，手与水平面成150゜左右。

（四） 臂、腿和呼吸和配合技术

自由泳时，一般是在两臂各划水一次的过程中进行一次呼吸，以向右边吸气为例：右手入水后，嘴和鼻开始慢慢呼气。右臂划水至肩下，开始向右侧转头和增大呼气量。右臂推水即将结束，则用力呼气。右臂出水时，张嘴吸气，至空中移臂的前半部为止，并开始转头还原。然后，直至臂入水结束，有一个短暂的闭气过程，脸部转向前下。头部稳定时，右臂入水，再开始下一慢慢呼气的过程。

自由泳的呼吸与臂、腿配合，初学者一般者采6：2：1的方法，即呼吸一次、臂划两次、腿打6次，这种配合方法易保持平衡和协调掌握自由泳技术。

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