瑜珈和瑜珈冥想是一种锻练方式吗？非专业者勿答、

瑜珈是很具体的一种锻炼方式，通过瑜珈锻炼使身体的柔韧性得到加大，使而让体态更加年轻化。而瑜珈冥想，是一种意境。比如，一边在完成某一个瑜珈动作时，加上意念中的想象力，让你的身体更加舒展，心境更加宽广，使而达到身与心统一，得到充分地滋养。瑜珈锻炼时结合冥想，通过一段时间的锻炼后，精、气、神将有更大程度上的显著改观。