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2024-12-31 20:23您练了多年的太极，而且有点忘了，估计是原来套路练得很好，但实际真正的太极精髓并未掌握，建议仔细研读太极的精要之书，领悟太极本质，减肥是综合运动，太极瑜伽不矛盾，当然，成本要考虑的话，琢磨在太极及配套上下功夫一样达到目的
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