74
2025-01-03 23:06那得看你严不严重了，不严重的话，适当的腰部锻炼对于加强腰部肌肉防止突出加重是有好处的，但是如果感觉练的时候如果有动一下痛一下的痛感 或者 练完后更痛了 就要马上停止，说明你的伤势已经不适合锻炼只会越练越伤，最重要注意一开始不要太用力，可以慢慢增强。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 相关评论
- 我要评论
-