太极拳有多少种 ？ 哪种实战效果最好？

一、太极拳有多少种 ？ 哪种实战效果最好？

5种陈、杨、吴、孙、武氏太极拳，后来还有一些其他流派的如赵堡太极拳等，但他们隶属于前面5大类，只是有了自己的风格。太极拳养身有养身的练法，实战要拆招学习用法，结合推手。没有天下第一的武功，事在人为。喜欢技击就多研究打法。多去实战。据小弟所了解，5种太极拳应用各有不同，都很有杀伤力，你可以按照太极拳创拳的顺序陈、杨、吴、孙、武氏太极拳，去学习。加油，祝你成功！

无所谓 哪门哪派 首先你的师父 最起码得会推手 现在不会推手的太多了

只会四正还不行 定步 活步 大捋 乱采花 是基本的 最好找个和你各方面条件差不多的师兄弟 一起练 一个人是练不会太极拳的

你要想 实战 就得学散手了 会的师父太少了....骗子更多些

总共有1千4百多万种

太极拳实战需要配合推手练习,最好还是找个好老师教,这样入门快而且不会走弯路.

陈式适合年轻人,是老师说的.

而且太极拳要用于实战需要练很久,不是一朝一夕可以达成的.

二、太极拳在实战中，实用吗？

这个问题太大了，我给楼主几个有关于太极拳实战的视频吧

陈氏太极拳32摔法，擒拿

全国太极推手冠军VS巴西柔术冠军

TVB功夫传奇太极拳

三、太极拳分很多流派，哪一流派的太极拳养生更有效果呢？

我个人认为武当的太极拳是武术拳法当中的佼佼者，而武当的太极拳很有讲究，其有九宫八卦的内容，而且在力道上可以隔山打牛，而在章法上可以随心所欲，小到滴水入海，大到气吞山河，可以以柔克刚以静制动，后发先至四两拨千斤，具有很好的强身健体效果。

它可以让人们精神焕发，练气化身，内练一口气，外练筋骨皮 ，可以开发人们的体能，而且还可以让人们延年益寿，也可以靠太极拳来保护自己，是集炼气炼身炼体于一体的太极拳，而武当太极主要分两个阶段来练，一是内，二是外，两者相结合可以做到内外双修。

而除了武当太极拳以外，太极拳还分有很多支派，比如说陈氏太极拳，也是集大成于一身，陈氏太极拳有刚有柔，一动一静，还有吴氏太极拳，武氏太极拳，孙氏太极拳和式太极拳等等，当然人们对太极拳的理解不一样，所以出发点就不一样，而喜好则更是不同，有的人则喜欢吴氏太极拳，而有的人则喜欢孙氏太极拳，这就归功于人们对太极拳的理解，但是我认为还是武当太极拳更适合人们去修炼。

当然太极拳万变不离其宗，都是有很强的强身健体的效果，就要看人们想达到的最终目的是什么，我个人觉得不管练什么太极拳首先修人必修心，修心为上修体没下当你的心正，那么你将会把太极拳练的出神入化达到一定的境界。

太极拳分陈式、杨式、孙式、武式等多种流派，个人觉得陈式太极拳养生效果更好，有利于腰部和四肢的锻练。

像比较流行的孙式太极拳就非常不错，有养生的功效，对身体很有好处，经常量可以强身健体。

个人感觉武当的太极拳养生效果更好，但是想要养生更有效果，持之以恒的练习才是最为关键的。

当然是武当派的太极拳更加正宗，武当闻名于，谁不知道张三丰。

四、太极拳有那几个门派

太极拳公认的有五个门派、陈式、杨式、吴式、孙式、武式。

太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，具有代表性的有，陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、 吴式太极拳、 武式太极拳五大派系。

陈式太极拳

中国太极拳主要流派之一。陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气， 源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末 知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤、按”等法 则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。

杨式太极拳

由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄 甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。其拳路逐渐 删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，由杨健侯修订为中架子， 又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子，即现在广为流行的杨式太极拳。

杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松 自然，轻灵沉着兼而有之。杨式太极拳来源于陈式，但风格上有较大改变，趋于更加柔和，因而流传最广，国家体委编订的一些普及推广性套路大多取材于杨式。杨式太极拳架势舒展大方，速度均匀连贯，身法正中安稳，行拳自然流畅，轻灵洒脱，劲力圆满、沉静，内涵充沛。 杨式太极拳代表人物有杨班侯、杨建侯、李雅轩等。

武式太极拳

清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老 架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。

武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之， 自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过 足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进退 旋转始终保持中正。步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先着地，然 后再足跟着地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝盖不得超过足尖，后腿不挺直高 拔。拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜 转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心，后在身”，“以心行气，以气 运身，意动身随，意动气随，意到气到，意到力到，意力不分”，达到意、气、 形三者合一。

孙式太极拳

河北完县人孙禄堂，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭 云深，又从师程廷华学八卦掌。经多年研练，功夫深厚。后有从师郝为真学太 极拳，参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创“孙式太极拳”。

孙式太极拳的特点是：进退相随，迈步必跟，退步必撤。动作舒展园活，敏捷 自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断。每转身时以“开”、 “合”相接，所以又称“开合活步太极拳”。

吴式太极拳

吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独 具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具 舒展，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。

此外，还有国家编的套路—24式，42式等等、东岳太极拳、武当太极拳、青城玄门太极拳等等，虽然流派万千，但道理都是一样的。

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太极拳 派生种目 武当太极拳，杨式太极拳，赵堡太极拳，陈式太极拳，吴式太极拳，武式太极拳，孙式太极拳

太极拳是中国武术一种，归类为内家拳。1949年后，被国家体委统一改编作强身健体之体操运动、作为表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操[1]和太极推手／推手。

传统太极拳门派当中，论源流久远，广被承认，修习者众的，以 武当 、陈、杨、吴、武、 孙、赵堡太极（和式、忽雷架） 等派为最。

传统太极拳的主要流派

历史上各大派之太极拳，依据其练习的需要。本身的套路种类就极为多样化，例如陈氏太极拳便有了老架、新架等等。由于再传的后人的发扬，在原有拳架长年的实践的基础上，终必有了自己的看法，而形成的“支派”，在太极拳界也极为普遍。

以下介绍一些衍生自太极拳的支派：

陈氏太极拳：河南陈家沟陈式太极拳（老架、小架、新架），陕西西安陈式太极拳（老架、小架），山东菏泽洪式（洪均生）、北京陈式太极拳（新架、陈式心意混元太极）

杨氏太极拳：吴图南式太极拳（杨少候小架）、王氏太极（王壮弘）、郑子太极（郑曼青）、董式太极（董英杰）、田式（田兆麟）、熊氏太极（熊养和）、府内派、老六路

吴氏太极拳：郑式（郑天熊）、例程（常远亭）、吴图南式（大架）

武氏太极拳：郝式〔郝和（郝为真）〕

孙氏太极拳：傅式（傅振嵩）、沙式（沙国政）、顾式（顾汝章） （抄于百度）

太极拳就1个门派，这个门派的名字叫——太极拳

但是分很多种风格：

4大风格

陈氏、杨氏、吴氏、孙氏

更小的风格是从这上面分化出来的

比如说略大一点的武氏太极拳

小一点 太极五星捶

门派都是太极拳门的，但是风格不一样。如果都是一派的话，那咱们武协就乱了套了。从有太极拳开始到现在，也没有任何人把自己单独成立一个门派的，只是风格不同罢了。

你这分太好赚了，基础题。

从创伤年代上看是 陈氏、杨氏、吴氏、孙氏 武氏 其中 陈氏 是创伤者，密码流程几百年 ，不过叫绵掌， 真正的太极拳名称创伤者 和 发扬光大的 还是杨氏祖师 杨露禅，剩下的武氏和吴氏 都是他的的徒弟 或是孩子的徒弟创编的，孙氏太极拳是民国时期基本上是第一高手，孙禄堂创编的，精研太极八卦形意，精通三种内家拳，是近代史上公认修炼水平最高的人之一 呵呵 之一比较好

更小的风格基本上就是对动作和个人简介有了更小的区别 在往下说就是以人名冠名的 比如李德印啦 等等等吧

我所知道的有陈、杨、孙、武、吴、和（赵堡）、武当这几大门派，除此以外还有小的门派如东岳、沙式等等

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