许多人练拳数载仍不“懂劲”，懂劲的标志是什么? 求懂劲是否一定要经过推手?

一、许多人练拳数载仍不“懂劲”，懂劲的标志是什么? 求懂劲是否一定要经过推手?

“由招熟而渐悟懂劲”，就是练拳一个必经的过程。这里有两个必要条件，一要招熟，二要开悟。招熟的标志是，拳架和推手都要符合拳理，熟能生巧、生巧就是开悟。推手是太极拳不可或缺的内容，不推手就是纸上谈兵。

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二、太极推手中的懂劲是什么意思??

太极拳「用意不用力」，不用力而用意去驱使身体依重量运转，是「无为之为」，比「用力」的「妄为」优胜。但真能明白「无为」，能去除「用力」的习惯，去得乾乾净净，不是说要做便能做得到！做不到的话，对方用力我还是用力回应，便没有优势可言了！

一 般学拳是学习怎样又快又准的发出最大的力量，是一点点的学习累积，学得愈多，习得愈勤，进境愈快，是「为学日益」。太极拳用身体重量，要去除用力的习惯，是减「损」而不是增「益」。因为太极拳依循天地运行之道，是「为道日损」，「损」得乾乾净净，所有的运转都不用力量，是为「损之又损，以至於无为」，到 「无为」反而「无不为」。对方来力，我依来力转一个圈把力送回，我「无为」而对方反受自己的力而跌出，「无不为」也！这是「懂劲」。

太极拳「由著熟渐悟懂劲」，通过勤习太极拳架，愈练愈能去除「用力」的习惯，慢慢的领悟「用意不用力」去驾驭体重的妙处，是为「懂劲」。「懂劲」的「劲」字，在李亦畲手抄本《王宗岳太极拳论》写成「斤力」合成一字。「斤」是重量单位，一般的「力」，是由肌肉紧张发出来的，不是劲；由身体重量衍生出来的「斤力」，才是「劲」，这要好好的勤练领悟，才会「懂」得！「懂」是勤思考与常练习结合的成果。

「懂劲而阶及神明」是指懂劲到了出神入化，身体是下意识自动运作的反应，你怎麼来我自然会这麼转动顺应，不丢不顶、不先不後，不思而得，刚刚好！弹指之间，你不知如何的跌了出去，很「神」！

转自 王壮弘基金会太极详解.

三、一个人怎么懂劲

懂劲是太极拳推手劲法术语，指辩证地运用劲法变化规律于克敌制胜的能力。王宗岳《太极拳论》：须知阴阳，粘即是走、走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。

懂劲以听劲为基础。运用时，先通过听劲察知对方动作的来路去向和劲力大小，随以对立而互生的帖走动作来应答对方。

听劲，是太极拳及推手中的专用术语。听劲，是双重之意，是耳听、眼观及周身肌肤触觉，觉察和心灵、神经系统的感知。至于感知灵敏度的高低，是由练拳和推手工夫的深浅所决定的。听劲大致可分如下三个阶段：意是骨感听之，二是皮感听之，三是毫感听之。

王宗岳在《太极拳论》中明确地指出，获得太极拳成就所必须经过的途径是：“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。由此可知，“懂劲”在太极拳法中占有十分重要的地位。只有懂劲才能因人所动，随屈就伸。因此，太极拳法将用感觉察觉对方动作的轻、重、快、慢及劲源动向，称为“听劲”。了解到对方的劲力情况，恰当地作出判断，并根据对方的动向和企图，制定出攻防方案，而制敌于未动之先，称为 “懂劲”。

太极拳法要求通过粘走达到懂劲。拳论指出“人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”，又说“粘即是走，走即是粘”。对方用刚强的劲力进攻时，我用圆弧动作来承接，既改变其劲力方向，又不为对方所制，称之为走。这就是化敌之劲，以柔克刚。粘即是制。只有我顺人背，才可以制人。我得机得势，对方失机失势，我处于主动的地位，这就是顺。反之，机势有利于对方而不利于我，我处于被动，这就是背。我顺人背的机会和形势，是通过沾连粘随的感觉而加以判断的，也称之为粘。使用粘劲，应尽量掌握对方动作与劲力的运行过程。只要与对方沾接，就顺其势而迎就，因其动而屈而伸旋转，用走劲来调整自己的平衡，并探测对方情况，审机应变，因势利导。在粘走过程中，由于不丢不顶，遇劲即化，将会使对方的劲力不能达到目标继续前进，或者中止其劲力而后撤，如此，都将改变其重心位置，为我破坏其平衡创造条件。以上所述，没有强调任何力大手快之处，完全是通过粘走达到以柔克刚，以小制大，以弱制强，其中关键在于“向不丢不顶中讨消息”。通过粘走达到“知己知彼”，因势利导，深化懂劲之内涵。

听劲要有定量概念，才能助于懂劲作出正确的判断，制定符合客观情况的攻防方案。任何一个力的组成都有三项要素：大小、方向和着力点，因此在力学上通常用矢量来表示力。要想了解一个力，首先须与此力接触，才能感觉到它的大小和方向，否则是主观上臆想和推测。所以听劲要听着力点的劲，“挨何处，心要用在何处”（李亦 畲 《五字诀》），而不是听别处。掌握对方劲力的虚实变化，最重要的关键是着力点，必须把注意力集中在着力点上，务求精确地获取此处劲力的大小和方向。

通过听劲来了解对方的劲力，其途径原则上有：一是尽量增长对方的劲力作用过程；二是尽量增加自己的劲力的敏感程度。太极拳法规定采取用意不用力的原则，以增长对劲力的敏感；采取由圆弧向直线转化，以完成由防御向进攻转化。

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