【陈式太极拳发力】的几个问题高手进

用脚蹬地，带动腰部的旋转，带动手臂的运动，最后骤然停止自己的动作，然后立即放松，就能发出弹抖劲了。

弹抖的目的在于锻炼肌肉从放松状态突然紧张的功能，锻炼自己的瞬间爆发力，实际上还是对搏击素质的练习，要特为说明的是，打拳时候的发力，只是用来练习的，和实战时候的发力是两码事，实战时候这样发弹抖劲去打对方，就等着被击倒吧。

发力啊！

我已经身的效果和你说吧 武术很多的拳种里都有法力 只不过是你没很在意

最简单的 先试着晃动腰部肩部一起动 然后斗手 晃身抖手很简单

陈式太极拳讲究松、沉，松肩坠肘，松髋把力度沉到髋关节以下到双脚。发力时用腰力带动肩、肘、手。

发力首先得从掩手肱拳开始,掩手肱拳的发劲首先得找到对拉的劲,对拉劲一过在继续深造松沉.弹抖劲.

说句不好听的,楼主的桩功肯定练的少,松沉度不够,发力就很难找到感觉,更别提弹抖了.建议楼主每天练站桩保持30分钟以上,另外掩手肱拳打上50遍<髋要松的前提下>时间长了自然就会了,发力是一通百通的,也是水到渠成的,建议楼主多把心思放在缠丝上,缠丝有了,发力自然到位.

太极拳越自然越好.

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