我是体育生，腰部老疼，感觉腰部力量非常不足，怎么办啊？

多吃一些补肾的食物。肾是人的先天之本，生命之源。搞体育的很多时候要用到腰部的力量，所以掌握科学的方法很重要。首先，不能过分的透支体力，其次，要按科学的方法训练，再次，要保证充分的睡眠和足够的营养。腰痛可以做物理治疗，中医的推拿，针灸效果都很好。