请问原来有团瑜伽裤的团长看帖后回复一下。

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二、练习瑜伽为什么会让我肚子疼？

因为瑜伽的练习对身体柔韧性要求很高，所以在练习前一定要注意自己的身体状况。楼主所说的情况很有可能就是出现在肠胃上，

练习时可能在腹部受到挤压时候产生，很可能是你吃饭是比较匆忙，事物堆积在胃部形成大块。

还有一种可能是身体的哪个器官出现了问题，你可以自己检测一下， 用和你做瑜伽动作相似的其他动作来做，看独自是否还疼，要是还疼的话就得去看医生了……

三、Nike越问越美丽：做瑜珈时，感觉自己身体僵硬是怎么回事，是老了吗？如何改变？

你好！

许多人认为只有女性或身体足够柔软的人才适合练习瑜伽，实际上，瑜伽没有年龄、性别和身体状况的限制，它的目的不是强迫身体做出各种高难度的动作，只要根据身体状况选择适合自己的姿势、配合呼吸，在自己的极限范围内舒缓的伸展即可。它可以帮助您提高身体各部位的柔韧度和活动范围。恢复身体所有机能的通畅。

瑜伽也是循序渐进的，各种姿势有不同的难度。刚开始接触瑜伽时可能会觉得吃力，但您只要用正确的方法尽力去做，就会100％的受益，过一段时间之后您甚至会惊叹于瑜伽带给自己的身体变化。

是因为练习瑜伽，所以身体柔软。而不是因为身体柔软，才练习瑜伽。

四、Nike越问越美丽：做瑜珈时，感觉自己身体僵硬是怎么回事，是老了吗？如何改变？

你好！ 许多人认为只有女性或身体足够柔软的人才适合练习瑜伽，实际上，瑜伽没有年龄、性别和身体状况的限制，它的目的不是强迫身体做出各种高难度的动作，只要根据身体状况选择适合自己的姿势、配合呼吸，在自己的极限范围内舒缓的伸展即可。它可以帮助您提高身体各部位的柔韧度和活动范围。恢复身体所有机能的通畅。 瑜伽也是循序渐进的，各种姿势有不同的难度。刚开始接触瑜伽时可能会觉得吃力，但您只要用正确的方法尽力去做，就会100％的受益，过一段时间之后您甚至会惊叹于瑜伽带给自己的身体变化。 是因为练习瑜伽，所以身体柔软。而不是因为身体柔软，才练习瑜伽。

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