知道丹田的位置却无法气沉丹田

一、知道丹田的位置却无法气沉丹田

气沉丹田 指的是意，而不是呼吸的气，如果呼吸胃热，那么你练错了，停；否则过短时间你就改胃涨了 你吐纳时，可以尝试在吐气中意守丹田，然后轻轻吸气，腹式呼吸，胸骨不动，然后缓收小腹，此时可以达到气沉丹田的效果。很明显的能感到丹田充盈。 注意，如果这样做时有肋部疼痛感时，当停止，看看自己哪儿搞错了。

二、腹中之气为什么往上走，不气沉丹田

楼主可试以下方法，OK了再采纳，放松身体不要紧张，提肛实腹，放松胸部，舌尖顶上颚，呼吸要柔长，丹田自然下沉，切记不可闭气，师傅教我是这样练的，可能会因人而异而不同，希望能帮到你！

三、初学洗髓易筋经为什么吸气不能下沉丹田

呼吸之气是沉不到丹田的，一般是指真气。只要做顺腹式、鼻呼鼻吸，早晚都会气沉丹田的。

四、吸气时费劲 而且气经常吸不到丹田

肺不够强大，腹肌弱。可以考虑长跑

你应该长的很瘦，得吃好，多锻练

五、练气功 气怎么不在丹田里呢

丹田是一种比喻，就是真气集聚的地方。集聚哪里哪里是丹田。有人统计，作为丹田的地方有120处多。

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