有什么拳法可以强身健体，还可以防身？

一、有什么拳法可以强身健体，还可以防身？

说实在的，别管那些花里胡哨的，就是 拳击， 一对一，一对多，全都用得上。

至于强身健体，拳击手的身材你懂得。

二、身体瘦弱，想锻炼身体，加防身，学什么拳好

推荐练习跆拳道，对于身体素质不是很好，而且想锻炼身体防身挺不错的，道馆也不较多。不像散打、泰拳那么难找，对于身体素质不是很好的不建议直接选散打、泰拳，太过激烈。

三、练什么拳法可以训练对肌肉的运用能力

散打……可以很好德协调身体的协调性！如果配合体能训练，还可以锻炼出有氧肌肉，也就是不让你的肌肉看起来硬邦邦的，很死的感觉！

四、健身，锻炼力量较强的拳法

首先要拳的力量大首先要会发力…学会发力负重练习就好……联系看看散打 视屏

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%