太极拳拔背是横向的圆还是纵向的圆

太极拳的含胸拔背是相对于外家拳的挺胸直背而言的，只要身体放松，不故意挺胸，那就是含胸了，人的肌肤都是连在一起的，含胸了，自然就拔背了，而且肯定是纵向也拔，横向也拔的。切不要刻意去做含胸拔背的动作，更不要去追求拔背，这样容易出偏差，弄不好会做成缩胸驼背样子。含胸拔背，更多的是意念上的引导，而不是肢体上的强求。这是我个人的体会，曾经犯过这样的错误，惨痛的教训。