气功是怎么回事？怎么练？

都是在胡说八道，先去新浪“江湖一布衣”的博客看看。你们就会对气功有所了解了。别在这瞎说。

请教：如何使打出的拳越有劲有穿透性不太喜欢深蹲那种锻炼方式谢谢

出拳要有力，首先要避开一个常见的常识性错误，用手臂发力。一定是由腰带动肩膀，再由肩膀带动手臂出拳，这样才是真正的出拳有劲。

比如拳击比赛中，每一个拳手全身肌肉最发达的地方是哪，你以为是手臂？肩膀？还是胸肌？都不是，只要是职业的技击比赛，教练绝对会把腰部力量训练放在首位，每一位拳手最发达的是腰部的肌肉，至于手臂，肩膀什么的都是为了抗击打而已

你只要多做腰部力量训练，自然懂得如何挥出更有力的拳头了

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