什么是太极拳的“双重”与“偏沉”读拳经不能望文生义

一、什么是太极拳的“双重”与“偏沉”读拳经不能望文生义

“双重”这一词语出王宗岳先生的《太极拳论》“立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，皆自为人制，双重之病未悟耳，欲避此病，须知阴阳；粘即是走。走即是粘。阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济方为懂劲。······”。

如果能读懂这段拳论。我们会明白所谓的’偏沉则随；双重则滞’是指搏斗的过程中身法；手法；步法；的变化，劲力与重心转换正确与错误造成的两种后果。双重则不能运化对方之劲。为人所制，避免“双重”的方法则是“须知阴阳·······阴阳相济方为懂劲”。照片上的姿势是定式，按照套路中的技击涵义。也就是说搏斗过程已完成，对方已被旋转而起，跌倒在我的左前方，丧失了战斗能力。这时哪有‘双重’‘单重’可讨论的？可分析的？由此可见这位朋友说这样的话。显然是在悠忽；糊弄人。这是太极拳在流传过程的不和谐现象，令人遗憾。

二、如何理解太极拳中的“逢转必沉”

第一次见这句 看来我看的书还远远不够啊

我认为 是不是说在重心转移或者旋转的时候必须要气向下沉

三、太极拳什么是要沉不要重？

练拳习架，要沉着稳健，气沉丹田，贯入足底，双肋下降，横隔膜下沉，曲腿，坐胯，沉髋落胯，迈步轻，沉，稳，这就是沉的表现。重则是上体努责鼓劲，下体重起重落，没有迈步如猫行的基本太极拳步法的要求。还会全身高低起伏，迈步虚实不分，没有下沉之感，这就是重的表现。重是病象。

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四、打太极拳为什么总觉的双肩,脚特别沉,双手发胀

这是经络中气机运行但又不顺畅的现象。是动作不精准的原因后果。

五、何谓“双重”？

双重是太极推手之大忌，《太极拳论》云：“偏沉则随，双重则滞，每见数年练功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”何谓双重？通俗地讲，就是以重对重，表现为强顶硬抗，生拉硬扯，比如，骑自行车，双脚同时往下蹬，车轮子不会转动，犯了双重，就不是太极拳，只能是有力打无力，手慢让手快的外家拳了，拳论云：“左实则右虚，右重则左轻。”你左边用力，我右边变虚，你右边力重，我左边很轻，使你有力无处使，摸不着我的重心，与此同时，我左虚而右实，或右虚而左实，便可顺人之势，以弱胜强，我只实处，即为“偏沉”自然顺随，“偏沉”与“单轻”都是一个问题的不同说法，故曰：“滞在双重，通在单轻。”

拳架动作，宜分虚实，虚实不分，亦为双重，自身便不灵活，但如起势、十字手以及在虚实变化之间过渡阶段，未失灵活，则不为双重。

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六、打太极拳时打到后来感觉两个手掌很沉重是怎么回事?

注意力太集中了，如果一个人对某件事认真做，精神上是会陷入进去的，会造成人对身体的感觉上的一些的问题，应该没事的，如果的中年人，过两天就好了，如果是老年人，如果经常这样就需要去医院检查下是不是血液出现问题了，

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