舞钢有没有，会军警格斗，或者会散打一类的格斗技巧，我诚心拜师。谢谢了

一、舞钢有没有，会军警格斗，或者会散打一类的格斗技巧，我诚心拜师。谢谢了

你是那里的？练拳容易，改拳难。练“拳”，练的是一个人的技术、反应、体能、速度、悟性、心德。想把“拳”练好，不但要经过专业性的科学训练或指导，而且要有超强的毅力与恒心。每天重复一个动作几百次甚至上千次，不但需要全身心的投入，更需要持久的意志。练拳时不能太“机械”，不要为了练拳而练拳。这样你在实战中将无法发挥自身的技术，甚至制约自身技术的发挥。李小龙说过：“没有意念的练功，不叫练功” 正确的方法是：在训练的时候，要时刻记住你是为了“打人”而打“拳”！也就是说在你训练的时候，你要知道自己每打一拳、踢一腿、出一膝、击一肘时所击打的是对手的什么部位。而且在什么情况下你用出的这种反应。简单地说无论练什么流派的“拳”，习武者所练习的都是将攻防技术形成最大限度的“条件反射”。都尽量将自己的攻防技术做得更完美！但训练的时候，一定要记住，攻防是一体的。很多朋友只注重于“攻”或“防”的单一性的技术训练。或者有攻无防、有防无攻。这些都是致命的误区！正确的训练是在你进攻或防守的时候，一定要做到攻防合一。也就是说攻中有防，防中带攻。不是一味“攻”与“防”。要充分利用自己的时机、技术、体能、战术。就初学者矫正技术动作而言，如果你在武馆、学校的话自然好！会有教练为你矫正。但是如果自己训练的话，那就需要“策略”了。目前在国际上最专业、最省钱的方法莫过于“镜面矫正”法。建议装一面能够看清自己全身的镜子！必须是由头至脚全面看清，这样才能看到整体的动作甚至步法、身形是否协调与正确。在训练时从正面、侧面做出拳或出腿或其它技术动作。同时对比自己头脑中规范的动作，由慢到快并且从不同的角度练习。类似这样的“方法”运用得相当广泛，并且其效果也是相当的明显。另外提醒大家的是，每个人在训练中都有一些“习惯”性的动作或行为。我奉劝大家，在训练中要养好的“习惯”，千万不要养坏的“习惯”。因为有些不好的“习惯”是致命的！友情提示：训练中不要喝碳酸或高糖饮料。建议喝凉白开、生理盐水或茶水（矿泉水与纯净水喝久了对身体有百害无一益，别被商家“忽悠”了。)

二、中考20个俗语与哪些成语意思相近快点回答谢谢了

近水知鱼性，近山识鸟音

近朱者赤，近墨者黑

镜子越擦越亮，脑筋越用越灵

酒中不语真君子，财上分明大丈夫

救人救到底，摆船百摆到岸

君子之交淡如水

困难度象弹簧，你弱它就强

老子英雄儿好汉，强将手下无弱兵

冷饭伤胃口，冷语伤人心

力大胜一人，智大胜千军

练拳不练功，到头一场空

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒专

龙生九种，种种有别

路不平有人踩，事不平有人管

路遥知马力，日久见人心

蚂蚁爬树不怕高，有心学习不怕难

没有梧桐树，引不来金凤凰

命里有时属终须有，命里无时莫强求

母子连心，父子连性

男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处

三、关于铁砂掌

不存在什么最高境界的啦，引人而已的，每个人都只能练出对于自己来说的最高境界，至于有没有比你更强的就不好说了，视个人修为努力不同而已，铁砂掌打时肯定是可以打死人的，不过没你这种比法，不是说破坏力大就一定可以打到人的，人是活的，不会站着给你打，铁砂掌练得是手的硬度和力度，不是打人的技巧和方法，他只是功，铁砂掌厉害的人可以打断7、8块叠在一起的砖头，试想这样的力量达到你的身上是什么效果，用是肯定有用的，问题是在于怎么用，毕竟人是活的他会躲，这就是为什么还要学拳的原因了，俗话说练拳不练功，到老一场空，那么所谓的功就是铁砂掌了，至于拳那就随便你了，太极也好、咏春也好、八极也好、散打也好、截拳道也好那都是为了让你能够打到人的技术，有技术、有破坏力才能算是真正的武术。

四、武术能不能只练技术不练力量？

技术是建立在力量之上的

女人跟男人打架为什么吃亏？就是因为力量

这个世界不存在什么四两拨千斤

你技术练的再好，打人不疼半点用都没

同样的，你没有足够的力量去承受化解对方的攻击，技术再好也没用

五、太极拳心得是什么...?

练拳要领】

①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；

②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；

③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；

④连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；

⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

太极拳对人体各部位姿式的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注，不可松软；胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；腿——稳健扎实，弯曲合度，转旋轻灵，移动平稳，膝部松活自然，脚掌虚实分清。

打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。太极拳近百年来所以在国内外逐渐得到推广，就是因为它具有防病治病的功用，对神经衰弱、心脏病、高血压、肺结核、气管炎、溃疡病等多种慢性病都有一定预防和治疗作用。病情严重的患者，要在医务人员指导下进行锻炼。

太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。