弯腰，做运动时候，胳膊腿有啪啪的响声，是怎么回事

一、弯腰，做运动时候，胳膊腿有啪啪的响声，是怎么回事

是关节活动的幅度过大或没经常运动的人会这样，运动前多做些热身运动，在搞大幅度的运动

二、请问ThinkPadx390的yoga是什么意思？

Yoga是瑜伽的意思，其他的。。。

三、济南瑜伽班?健身房?小妹问一下~锻炼的。非常急 问

同意ivygirlff的，很多健身俱乐部都是有多种课程的，八一立交桥我不熟啦，我有练拉丁舞和跆拳道（虽然不是在健身房，不过很多健身房都有这两项，只是不是很专业罢了，不过这两种活动我建议要么不学，要么就找专业的有资历的老师学，误入歧途就不好了），都很瘦身...当然现在的天气不如夏天好啦，冬天本来也容易长胖

瑜伽的话，老师会要求你尽自己的最大努力做，但是不会逼你做到什么程度啦，我同学说的（不像跆拳道，老师帮压腿那叫一个杀人啊）健身房的话，也有很多人吧...其实瑜伽这东西，据说瘦身效果是不好的，除非练到很高的境界，毕竟活动量小啊，一群人趴地下摆POSE，呵呵（玩笑，玩笑）

另，现在很多健身教练，尤其是瑜伽老师，都不是那么专业那么正宗啦，其实LZ也不算胖嘛，不知道100多是多多少哦，如果是100~110这个意思的话，LZ，我羡慕你的魔鬼身材...

如果只是想瘦身，瑜伽和健身房还是健身房吧，或者干脆传统的锻炼法，如果是想顺便学点技能，就去专业学校，起码是专业的班比较好（不过就不会有全天开放这一说啦，健身房应该是有全天的）

不过，八一立交桥我不熟（……）所以，只是谈谈我知道的情况而已啦，希望能有点参考作用^^如果问不到的话自己转转找找，估计也能找到吧，反正解放桥这边挺多的...宾馆啊学校啊啥的，进去问问，说不定就有，很多都隐藏在这些地方的

四、瑜伽老师们，你们有遇到这样情况吗？

雨轩老师说得很对，放平心态，多学习，多吸收，让自己成长起来。。。

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