每天早上骑自行车上班真旳好嘛

一、每天早上骑自行车上班真旳好嘛

好处：

1、省掉等公交的时间，短距离内时间上是节约的

2、省掉挤地铁的痛苦，可以自由的穿梭在上班路上

3、省掉停车的烦恼，自行车停放相对更自由

4、可以利用上下班的时间活动下身体，达到一定的锻炼效果

还有一个不好的地方，如果碰到下雨天，可能会对骑行带来不便，如果所在地不是经常下雨那么这条不成立

二、为什么穷人喜欢骑摩托车上班

没有钱买车

而摩托车挺快的

和车差不多

所以骑摩托车上班

三、每天骑自行车上下班，这样对身体有哪些益处？

自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。

踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。家住公主坟附近而在大北窑附近某公司上班的许先生，以前都是乘地铁上下班，十分方便、快捷，现在则改为了骑自行车。许先生表示，虽然路上花的时间多了，但落个心里踏实，还锻炼了“一把”身体，还是值得的。

运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2至3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

专家建议：运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的，骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟，但不要超过60分钟。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。

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