我这两个月每天都跑1600米，每天都骑自行车上坡，为什么我感觉大腿比以前粗了一些，体重也增加了许多

我这两个月每天都跑1600米，每天都骑自行车上坡，为什么我感觉大腿比以前粗了一些，体重也增加了许多

适当的运动会美化身材，运动量大会增加肌肉，因为跑步和骑车都是腿部运动，腿部的肌肉也会慢慢适应的去变大，望采纳

骑自行车会使大腿变粗吗？

不会，自行车是有氧运动，所以不会使腿变粗壮。 不过要注意脚尖的方向，保持脚尖始终朝向前方，可以避免小腿肌肉参加运动。 尤其在上坡的时候，更要集中精力，将注意力放在大腿、臀部、腰两侧上。 这样会使用到这些部位的肌肉，更有利于塑形。：）

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