腿部肌肉与弹跳力的关系

一、腿部肌肉与弹跳力的关系

弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。

运动生物力学研究表明：对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，腿部主要是小腿三头肌。其次是腰腹。所以腿部小腿三角肌肌力越大，弹跳力越好。

二、蜘蛛8条腿 蜻蜓6条腿，2对翅膀 蝉6条腿，1对翅膀 如果三种动物公18只，共有腿118条，翅膀20对。

蜘蛛8条腿 蜻蜓6条腿，2对翅膀 蝉6条腿，1对翅膀 如果三种动物公18只，共有腿118条，翅膀20对

解：设蜻蜓x只，则蜻蜓翅膀2x,根据翅膀数，得蝉为20-2x只,因此蜘蛛为18-x-(20-2x)只

根据腿数，得：

8【18-x-(20-2x)】+6x+6(20-2x)=118

8x-16+6x+120-12x=118

2x=118+16-120

x=7

答：蜻蜓7只

三、求大神制定一个在一个月到二个月内手臂力量和腿部力量能增长20℅的训练方法，我16岁，求详细，粘贴复

我的联系腿部力量方法是1长跑5公里，2百米快跑三次，3单腿跳左右百次，4双腿跳百次，5蛙跳百次，基本上做完需要1个小时，隔一天做一次，三个月就会有明显效果。如果时间上不允许的话，建议省去长跑吧。

手臂联系---1马步冲拳三回合，一回合左右30次。

2俯卧撑三回合，刚开始一回合30次。以后每天每回合加一次

3引体向上三回合，刚开始一回合根据自己的潜力，以后每周加一次。

4倒立，这个需要时间学习和适应，如果你会的情况下，刚开始三回合每回合十秒，以后慢慢加，但只许进不许退。以上只是初级阶段的方法，到后面还有加强版，比如你练了一年多了，俯卧撑就可以单手去做，甚至三指去。引体向上也可以单手去做。希望能够帮助你，但关键一条就是坚持。我每天都坚持，一周只有一天休息。祝你成功

四、怎么减小腿呢？

减肥药有好多，减肥的方法也有好多，后来在网上看到美宝莱减肥胶囊，就去了解了一下这个产品，然后买了两盒，没想到效果真的非常好，也没觉得什么不舒服的，前后总共减了有二十六七斤吧，肚子和大腿上的肥肉都没有了，而且皮肤也感觉光滑许多。在国庆节后停的药，到现在保持的非常好，没有反弹，你可以去试试看！

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