瑜伽没有基础14岁可以练吗？

一、瑜伽没有基础14岁可以练吗？

14岁可以练，而且是比较好的年龄段，我18岁，天天练。

练后，身体线条会很好看。

二、没有任何功底，能学好瑜伽吗？

恩可以的，我知道武汉刘勇教练培训有瑜伽教练培训，有专业的教练正对0基础的人进行系统的培训。

三、我做不了一字马可以考瑜伽教练吗，没有瑜伽功底

有很多瑜伽培训班，大多数学习的都是没基础的，在这个系统中你自己本身就会学到很多，认真学没有太多问题的，而且瑜伽也不仅仅是一字马这些，一般老师代课也不会带到这些高难度体式，还有一些理论知识，人体骨骼肌肉等等。瑜伽最初其实是更多的是修身修心等等，瑜伽是很多很多。。。。。你是在哪边那

四、想自己在家练瑜珈，没基础

练瑜伽不需要有基础，因为它是由初·中·高级，由易而难的动作组成的。

1 首先，你要准备个瑜伽垫（不必买贵的）

2 建议你去音像店买【张惠兰瑜伽初级版DVD】，大约几十元。

3 晚饭后1-2小时再练，休闲舒适着装，不要佩戴任何饰品（包括手表，戒指等）

4 初练时，动作方面的力度和时间，量力而行，不必操之过急。

5 想着重改变急躁性格，就练打坐或仰卧冥想，时间方面可以加长。

6练完后，休息15-20分钟后，喝1-2大杯温开水。

如果你买到张惠兰的DVD，里面都会给你讲解。

以上是我个人经验之谈，希望能够对你有帮助！！！

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