公路自行车车座高度问题

一、公路自行车车座高度问题

公路自行车的调整一般是出于长距离不间断骑行考虑的，脚够不到地是正常情况，一般停车时需要跳下车座，站在座垫前，立于车架上管上方，待起步时，再坐回车座。

车座的调整需要注意，是脚后跟踩在踏板上时，腿差不多伸直。当前脚掌踩在踏板上时，大腿与小腿会有一个10°~20°的夹角，这是最佳发力的位置。 在这个位置，脚碰不到地的，或者勉强用脚趾够到地面。

二、刚买了自行车，今天上班的时候骑得腰又酸又痛。。是坐垫的高度问题吗？

我觉得跟坐垫高度关系不大，很有可能是因为，

1.你平时运动太少。

2.骑车姿势不对。（我觉得这个可能性比较大，走在路上经常能看到歪着身子骑车的人，而他们自己往往感觉不到自己的姿势不对。）

三、（与车擦边话题）关于骑行姿势的请教--手腕疼。

看起来像是车把和坐垫距离太短加上车头太低造成的后果，山地车的姿势是用来爬山的，压马路不要用那种姿势，特别是在城市骑到处都是红绿灯完全没必要把坐垫升这么高。

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