每天晨跑加晚上骑单车为什么还不瘦

一、每天晨跑加晚上骑单车为什么还不瘦

减肥不单单是运动，还需要调节饮食结构。。。。只有摄入热量低于消耗热量才能减重

二、为什么骑动感单车不瘦腿

会瘦的 坚持吧

如果想瘦小腿的话 有个小窍门:上楼的时候点着脚尖走 就是只让脚尖受力 试下吧

三、我坚持骑行已两年可一直瘦不下来

可能肌肉量过高，可以去健身房测一下身体脂肪肌肉等含量的比重。合理调整健身计划。注意饮食适当

四、为什么坚持锻炼一周，每天踩单车约2小时，不但没有瘦身，反而让精神萎靡

是不是累着了，或者休息不好，运动完一定休息好，让身体恢复。再一个，健身锻炼身体可以说是一个爱好，没什么目的性的，你以减肥为目的，把运动当成一个任务跟工作一样，很难坚持，而且如意出现反感情绪。像我打篮球，我喜欢打篮球，打一下午，特别累，出一身汗，但感觉特别爽，这就是运动带来的快乐。不要把运动当成一项任务，培养自己的一个爱好，那样运动完是快乐的，而且精神也会好很多

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