潜泳 游得更远？

一、潜泳 游得更远？

练习潜泳，主要的环节就是肺活量的大小，要靠平时的逐渐积累，多练习，肺活量会逐渐增加，不能心急，平时重点练习蛙泳就可以了。

二、潜游，怎么样，才能游的更长、、？

关键是心态

三、出发后潜水怎样游得更远？

享受潜水的过程，而不要去想潜多远，我在心境放松情况下可以潜50米，当然动作要到位。

四、潜泳有什么技巧？

徒手潜水的时候，我们使用轻微的过度换气来加大屏气时间，也就是在下潜前，将新鲜空气充满胸腔，然后排出，重复做不超过3次，以此方式来降低体内的二氧化碳水平－－呼吸的本能是受二氧化碳含量刺激的

五、潜泳怎么练习进步快啊

潜泳技术

潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。在这里只介绍蛙式前泳的技术。

身体姿势

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部动作

潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部动作

1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂、腿配合动作

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束

潜泳时怎样才能在水下延长闭气时间？

1，首先吸气时要慢慢吸，不可猛吸一口就下水

2，潜泳时尽量保持最低消耗氧气的动作，即双手不动，打自由泳腿；或者打一下蛙泳腿，大弧度划一下手（双手从头顶划至臀部）一次动作间隔两秒

3，实在憋不住的时候，不要慌，可适当吐出点气来，这样能憋更长时间

憋气时间越长，游的就越远！

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