我在自学自由泳，每次游不到50米就好累，都说我腿打得太快了（有说腿只是保持平衡，人要沉的时候才打腿）

一、我在自学自由泳，每次游不到50米就好累，都说我腿打得太快了（有说腿只是保持平衡，人要沉的时候才打腿）

可能你用了六次打腿甚至八次，六次或八次打腿用于短距离竞速或冲刺。要降低能耗长距离游泳最好采用四次打腿。也不必太用力，能打出水面，保持身体平行就好。当然动作不规范也很费力，比如两腿不够直，两腿分开没并拢好，打腿动作不规范，身体不够流畅，换气抬头过高，换气身体扭曲变形，划手动作不规范等都会使你游得很累。具体情况要你自己去感悟调整。祝你早日成为高手。

这就是你整体还不协调的原因，你找块浮力板练习打腿，再游配合，最好你找个专业人士教教你，在水里自己感觉非常良好，但实际上并不了解自己是个什么造型。

用2次腿，左手入水，右脚打一下水，右手入水，左脚打一下水，打水不用很大力，手也不要拼命的划，不要在意速度，可以参考一下全浸自由泳。

不管什么泳姿，减少阻力的效果比增加动力要好得多。

你的腿部动作可能有问题，还有你是不是抬头换气了，如果姿势正确，自由泳比蛙泳要轻松的。

建议你去看下2011年上海世界游泳锦标赛1500米自由泳孙杨夺冠并且破记录的视频.认真看孙杨的腿特别是最后冲刺和认真听现场直播的解说.对你应该有帮助,希望对你有用.

二、: 为什么游泳会如此累？ [跳水游泳]

因为游泳属于一个无氧呼吸的过程 而且需要耐力 而且是水上运动 所以很累 满意吗

三、为什么人游泳游到一半会累

体力不够，就像跑步跑多了也会累一样啊

四、为什么我游自游泳的时候划水感觉特别吃力？

你的柔软度不够，还有就是缺乏力量！提肘的时候放松，靠惯性把手臂往前送，抱水要充分。注意腿脚的配合！

ps:楼上说的10000米有点扯淡了，我以前国青队的，每天5000左右大部分时间都是体能训练！

五、游泳怎么那么累

其实不是累。。你练久了就不累了。主要是要练身体与水协调！·就不会很累了。还有就是要调整好你的呼吸！这很重要！

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