蛙泳换气呼气用嘴还是鼻子

一、蛙泳换气呼气用嘴还是鼻子

要是教练教你 一定告诉你是嘴换气 呼吸都是嘴 不过我告诉你 等你掌握好节奏后 用嘴用鼻子都可以 我一般是口鼻吸气 鼻子呼气（嘴角也会出很多气 量不大）

二、潜水装备怎么弄

干式潜水衣，可以直接穿上；湿式潜水衣，须将身体及潜水衣弄湿才能穿上，如在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部，以利穿着。穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。 救生衣的穿着在潜水衣之后，并与身体保持一个拳头宽的松紧度。 面罩带上后，须将前面的头发拿出来，以免使面罩漏水。为防止面罩模糊，可用囗水涂抹，烟草、海草涂抹也是不错的方法。潜降时外压增加，会引起挤压。必须以鼻子慢慢吹气的方法排除面罩压力，以免面部受到伤害。面罩进水时，头部微微上扬，压住面罩上方，鼻子慢慢吹气将水排除。 带型蛙鞋穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分；鞋型蛙鞋则必须先用水弄湿才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。初学者应该使用较软的蛙鞋。 配重带系于腰间，为最后穿配之物，以利随时解开。最多不可超过15-20cm。配重块分放两边，如此在潜泳时能较易平衡。 潜入水中时，水会浸入呼吸管中，所以必须浮到水面上，用力吹气，将水排除。 吸气时要慢，吐气时则要用力的吹，管中的水必须一囗气排除。潜入水中时，勿在水中吐气，以免浮上水面后没有空气来作呼吸管的排水动作。

三、游泳游完，咳出血丝，怎么回事

这个的原因可能有许多，如果你在游泳之前没有这个问题，那么是因为你在游泳时可能是鼻子进水了，也就是平常说的呛水了，造成呼吸道主要是鼻子里面的毛细血管有微量的出血，所以你在咳嗽时就有了血丝的。以后注意就好的。

下面是换气的常识，请你参考：

换气是游泳的基本功。

学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？

我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。

但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！

是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。

一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。

所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！

在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！

祝你游泳愉快！

四、游泳初学者熟悉水性的练习有哪些?

熟悉水性练习：1、手扶浅池边慢走，用口呼吸，不容易呛水。2、在齐腰深的水里慢走，单手交替划水，注意深呼吸。3、练习闷水：手扶浅池边，深吸一口气在肚子里，下蹲低头没入水中，坚持，用口、鼻慢慢吐气，起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）然后，就可以学习游泳了。

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