马拉松（含半马）和在操场上绕圈跑有什么本质的区别？

感觉个人操场的路况比较好，速度可以快一点，身体压力小一点。相对来说，马拉松的路况不是很好。上坡下坡、风向等各种因素阻碍了人体的发挥。路面对膝盖和身体的影响更大，心理压力也更大。

其实没有本质区别。跑步的目的是保持健康。无论是跑马拉松还是绕操场跑，都可以燃烧卡路里和脂肪。马拉松，氛围更好，几千人同场竞技，本身就是一件鼓舞人心的事情。除了健身，还可以到处欣赏风景，所以很多人会跑不同的马拉松。跑操场是一件比较无聊的事情。一全马相当于在操场上跑了105圈。大多数人不会有这个耐心。马拉松是一种文化，跑步是核心，更高、更快、更强是比赛的目标。一场好的马拉松可以带动城市的发展。跑步是一件枯燥的事情，你需要比赛来激励自己继续下去。这几年中国的马拉松运动蓬勃发展，真的是我的福气。

但是马拉松的路况比较复杂，有上坡下坡等路面高度变化。路面比操场的塑胶跑道硬，所以比平时消耗更多的体能。马拉松的跑步节奏有点紧张。平时操场可以按照自己的节奏跑。一旦人多了，跑步节奏很容易被打乱。如果你觉得成绩不重要，可以去佛门跑步。马拉松的距离更丰富，可以欣赏沿途的风景，不像操场那样一直很无聊。而且跑完之后很有成就感，也有一种未来没有什么能打败我的信心。马拉松从30km正式开始，前一个叫跑步，后一个叫跑步马拉松。跑马拉松能感受到一个城市在为你加油，这是操场跑圈感受不到的。

操场大部分是塑胶跑道，有一定的缓冲作用。道路基本上是由水泥或沥青制成的。如果只是跑操场，贸然参加公路赛很可能会受伤。如果只是逆时针方向跑，很容易伤到左膝。或者反过来，达拉斯到礼堂马拉松比赛更有意思，刷圈就是平时的训练，基本上不用看配速。等你跑完了这段距离，也就几圈而已，但是LSD还是在马路上或者公园里跑比较好。

马拉松和在操场上绕圈跑，本质的区别就是难度不同，从相对来说难度比较大，而且更容易感觉到疲劳，而在操场上绕圈跑的话，相对来说比较容易，它们二者的氛围不同，马拉松比较正式，会锻炼人的意志力，而绕圈跑却显得很随意。

本质的区别就是跑马拉松的时候，我们还可以在周围的一些场地看一下周围的风景，但是在操场上面跑圈的话，可能是什么都看不到，在操场上跑圈的话也是特别难以坚持的，因为周围基本上什么风景都没有，只是机械性的跑圈。

主要在于跑步距离的长短，半马一般跑步的长度特别长，在跑步的时候一开始要保存体力，后期冲刺，在操场上绕圈的时候，想怎么跑就怎么跑，比较自由。

马拉松比赛是国家举办的运动竞技体育项目，和自己在操场上绕圈跑具有着本质上的区别，马拉松比赛的过程中可能会遭遇各种各样的地形，也会遇到不同的风险。难度以及技巧性相对来说都是比较大的，对运动员的身体考验也很强。

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