为什么早上跑步，越跑越胖

一、为什么早上跑步，越跑越胖

跑的时间太少 跑步前四十分钟都是消耗的身体的水分，再之后才是消耗的脂肪。另外，有可能是吃的太多，跑步的时候也要对食量和食物的种类有所控制，不能吃垃圾食品，还有高热量食物的摄入量。

二、为什么每天早晨跑步，还做有氧运动，还会比没锻炼时更胖更重呢？

你可以试着在晚上的时候也去跑步。 我猜你晚上一定会吃东西，如果你晚上不运动的话这些能量就会囤积起来，所以晚上也要运动，运动完最好可以补充一些蛋白饮料，千万不要喝可乐。不懂运动的人才会在运动完后喝可乐，可乐有百害而无一利，目前美国中小学已经在学校禁止出售可乐了。姚明和刘翔虽然会去打可乐的广告，但他们是不回去喝可乐的。

三、为什么我早上天天那么早起床跑步还是这么胖呢？

慢慢来，坚持多久了？或许是你找慢慢变瘦，你没发现罢了。

四、我十四岁每天早上六点空腹跑步反而发胖是怎么回事

14岁还是不要减肥的好 现在正是涨身体的时候 需要补充营养 吃的不能少了 要是强行减肥的话 会影响发育 男的影响身高 女孩影响胸部 就这两样就有理由不要减肥了 要是一定要减肥的话 可以打打篮球 乒乓球 这类运动都比跑步要好 最起码玩的时候不会累 跑步要是没有毅力的话 运动量肯定不够

五、每天五点起来慢跑三十分钟 已经五天了为什么我反而胖了…胖了…胖了

三十分钟根本不起作用，至少一小时才能燃烧脂肪。而且你才第5天，我都坚持几个月了。

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