能不能帮我判断下这是不是肌肉拉伤 。 就是跑完两百米后右侧大腿突然很痛， 感觉有一根筋绷着一样，

一、能不能帮我判断下这是不是肌肉拉伤 。 就是跑完两百米后右侧大腿突然很痛， 感觉有一根筋绷着一样，

我拉伤后直接就动不了了，感觉大腿后群的筋在中间断了，然后就不能走动了。你这样的情况应该不是很严重，休息几天恢复性慢跑吧，别在抻拉那里了。不知道你是体育生，还是什么，总之别心急就好，希望对你有帮助

二、如何判断是否肌肉拉伤

肌肉拉伤比较多出现的位置是大腿后侧的的肌肉群，还有就是大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌和上臂肌也是容易发生肌肉拉伤的位置。

有很多肌肉拉伤的人，一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤。很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛，甚至因为错误的判断，丧失了最佳恢复时期，以至留下后遗症。

如果肌肉拉伤处理不当或者继续运动，可能升级为肌纤维撕裂，肌纤维撕裂也可能发展为肌肉断裂，恢复起来难度就大多了。

如何判断你有没有肌肉拉伤呢？

肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一，一般肌肉拉伤一般分为轻度、中度和重度三级。

轻度肌肉拉伤表现为受伤部位发硬或发痛，肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，用手触摸或收缩伸展时疼痛加剧。

中度肌肉拉伤则有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂，受伤部位似有刀割般疼痛感。

严重的肌肉拉伤，呈现肌肉中部断裂，并在受伤部位可以摸到缺损。

三、怎么才能知道自己的大腿肌肉是不是拉伤

如果肌肉有了

拉伤的话自己

会有感觉。痛

而且难受。每次

运动前要热身就

会避免的。祝你

快乐！！！

四、跑步过程中右大腿后面中间位置疼痛，是肌肉拉伤吗

有一定可能。

判断方法：

一般拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。会出现局部疼痛、压痛，肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛等。

五、怎样判断肌肉拉伤还是筋腱拉伤~

肌肉拉伤和筋腱拉伤没有区别...你应该回忆一下你在接力跑之前有没有热身.如果大腿和小腿的肌肉都没有拉伸开的话,就很容易拉伤...

要么就是平时锻炼的比较少,偶尔在超负荷的爆发力之下,容易拉伤.要么就是肌肉的围度和力量不够.跑步的时候过于迅猛和用力,肌肉供应的力量到了限制.超过了限制之后,就容易拉伤

不过没关系,每一次拉伤之后,肌肉都会比原来更强一点点.

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